Allergilistel inimestel on suurem risk depressiooni tekkeks

Inimesed, kes kannatavad teatud tüüpi allergia all, põevad depressiooni kaks korda sagedamini. Selle põhjuseks on asjaolu, et allergiliste rünnakute vastu võitlemiseks kasutatavatel ravimitel, näiteks Loratadiinil või hüdroksüsiinil, on komponent nimega tsütokiin, mis alandab serotoniini taset - ainet, mis soodustab heaolu ja soodustab depressiooni..

Allergilised reaktsioonid põhjustavad ka muid probleeme, näiteks magamisraskused, peavalu, väsimus ja halb enesetunne, aidates kaasa depressioonile. Antihistamiinikumide muud kõrvaltoimed põhjustavad meeleolu muutusi ja suurendavad ärevust. Aja jooksul mõjutavad need reaktsioonid ka depressiivset seisundit.

See ei tähenda aga, et igal allergilisel inimesel tekiks mõni depressioon, kuna iga organism reageerib ravimitele erinevalt, kuid see on riski suhtes tähelepanelik ja soovitatav on jälgida, kas inimesel hakkab pärast ravimite kasutamist asuma depressiivne sümptom. ja seejärel hinnake nende ravimite vältimise võimalust.

Kuidas vältida allergiaravimitest põhjustatud depressiooni

Parim viis antihistamiinikumide põhjustatud kõrvaltoimete vältimiseks on nende tarbimise vältimine, kasutades ainult arsti soovitusel. Allergiavahendeid ei tohiks pidevalt kasutada, kuigi need võivad olla kasulikud teatud aastaaegadel, näiteks kevadel ja sügisel, inimestele, kellel on lillede ja puude õietolmust tingitud hingamisteede allergia.. 

Kroonilise allergia (nt astma, riniit või sinusiit) all kannatavatel inimestel võib olla vaja kasutada allergiavastaseid ravimeid ka näiteks talvel, näiteks siis, kui need haigused on kõige ebamugavamad. Kui inimesel on juhuslikke sümptomeid, tuleks siiski vältida antihistamiinikume..

Teine võimalus seda tüüpi ravimite tõttu depressiooni tekke riski vähendamiseks on trüptofaanirikaste toitude tarbimise suurendamine, mis soodustab heaolu. Mõned näited on pähklid, sarapuupähklid, maapähklid, juust, munad ja kana. Regulaarse kehalise aktiivsusega harjutamine võitleb ka depressiooniga, kuna see soodustab endorfiinide vabanemist vereringesse, edendades heaolu ja seega on see hea strateegia depressioonihäirete mitte väljakujunemiseks, kui vajate allergiaravimeid. Vaadake, kuidas planeerida kuu pikkune kõndimine, et kaalust alla võtta ja tuju tõsta.