Millal lapsele vett andma hakata (ja õige kogus)
Lastearstid soovitavad pakkuda vett imikutele alates 6. elukuust, mis on vanus, mil toitu hakatakse lapsele tooma iga päev, kusjuures rinnaga toitmine ei ole lapse ainus toiduallikas..
Ainult rinnapiimaga söödetud beebid ei pea enne täiendava toitmise alustamist jooma vett, teesid ega mahlu, sest rinnapiimas on juba kogu vesi, mida laps vajab. Lisaks on alla 6 kuu vanustel lastel kõht väiksem, nii et kui nad vett joovad, võib väheneda imetamise soov, mis võib põhjustada näiteks toitumisvaegusi. Vaadake, kuidas valida lapsele parim piim.
Õige veekogus vastavalt lapse kehakaalule
Imiku vajaliku õige veekoguse arvutamisel tuleks arvestada lapse kaalu. Vaadake allolevat tabelit.
| Beebi vanus | Päevas vajalik vee kogus |
| Eelküps vähem kui 1 kg | 150 ml iga kg kaalu kohta |
| Eelküps, kaaluga üle 1 kg | 100–150 ml iga kg kaalu kohta |
| Imikud kuni 10 kg | 100 ml iga kg kohta |
| Imikud kaaluga 11 kuni 20 kg | 1 liiter + 50 ml iga kg kohta |
| Imikud üle 20 kg | 1,5 liitrit + 20 ml iga kg kaalu kohta |
Vett tuleb pakkuda mitu korda päevas ja arvestada võib näiteks supi ja näiteks pihlaka mahlaga. Kuid ka beebi peab harjuma jooma ainult vett, millel pole värvi ega maitset..
Vee kogus vastavalt vanusele
Mõnede lastearstide arvates tuleks beebi vajalikku veekogust arvutada vastavalt tema vanusele, näiteks järgmiselt:
Kuni 6 kuud vana
Ainult 6 kuu vanuselt rinnapiima imetav laps ei vaja vett, sest rinnapiim koosneb 88% veest ja selles on kõik vajalik, et beebi janu ja isu kustutaks. Sel viisil joob laps piima kaudu vett alati, kui ema imetab.
Kuni 6 kuu vanuste tervislike imikute keskmine päevane veevajadus on umbes 700 ml, kuid see kogus saadakse täielikult rinnapiimast, kui imetamine on ainuõiguslik. Kui last toidetakse ainult piimapulbriga, on vaja päevas anda umbes 100 kuni 200 ml vett.
7–12 kuu vanused
Alates 7 kuu vanusest on toidu sissetoomisega beebi veevajadus umbes 800 ml päevas, 600 ml on vedelike, näiteks piima, mahla või vee kujul.
1 kuni 3 aastat
1–3-aastased lapsed peavad päevas jooma umbes 1,3 liitrit vett.
Oluline on märkida, et need soovitused on suunatud tervele beebile, kellel ei esine kõhulahtisuse või muude terviseprobleemide tõttu dehüdratsiooni. Seega, kui laps oksendab või tal on kõhulahtisus, on oluline pakkuda veelgi rohkem vett. Ideaalne on sel juhul jälgida oksendamise ja kõhulahtisuse tõttu kaotatud vedelike kogust ning seejärel kohe pakkuda sama kogus vett või omatehtud seerumit. Siit saate teada, kuidas valmistada omatehtud vadakut.
Suvel peab veekogus olema pisut suurem, kui ülalpool soovitatud, et kompenseerida vee kaotust higi kaudu ja vältida dehüdratsiooni. Selleks tuleks lapsele pakkuda terve päeva jooksul mitu korda päevas vett, teed või looduslikku mahla, isegi ilma, et laps seda paluks. Teage laste dehüdratsiooni märke.
