Ärevuse sümptomid, põhjused ja kuidas seda ravida

Ärevus on vaimne seisund, mida iseloomustavad sümptomite esinemine nii füüsilisel kui ka emotsionaalsel tasandil, mis ilmnevad nii keha reageeringuna stressi tekitavale olukorrale kui ka näiteks töövestluse korraldamine, olles normaalne, mis aeg-ajalt ilmneb. inimeste elus.

Kui sellised sümptomid nagu rõhumine hirmus, värisemine, negatiivsed mõtted, mure, ebakindlus, ilmneb hirm iga päev 6 kuu jooksul, on võimalik, et see põeb väljakutsutud ärevushäiret, mistõttu pean minema arsti juurde hindamist ja vajadusel näidake kõige sobivam ravi. 

Ärevuse online-test

Kui olete ärevuses, valige jätkamine nagu see on olnud viimase 2 nädala jooksul:

1. 1. Kui tunnete närvi, ärevust? Jah
2. 2. Kas muretunde lõpetamine on keeruline? Jah
3. 3. Kas olete mures samal ajal erinevate asjade pärast? Jah
4. 4. Kas teil on raskusi lõõgastumiseks? Jah
5. 5. Kas olete nii mures, et ei saa puhata? Jah
6. 6. Kas teid häirib tüütus lihtsalt? Jah
7. 7. Kas tunnete hirmu, nagu juhtuks midagi väga halba? Jah

1. Ärevuse ravimid

Mõned arstid võivad ärevuse raviks kasutada järgmisi ravimeid: 

Oluline on meeles pidada, et neid ravimeid klassifitseeritakse anksiolüütikumidena, kuna neid tuleks kasutada ainult sõltuvusest põhjustatud arsti ettekirjutuse alusel.. 

2. Looduslikud abinõud

Mõned näited looduslike abinõude kohta, mida saab kasutada, on järgmised:

• Maracuyá kisa, on rahustavate ja anksiolüütiliste omadustega;
• Té de manzanilla tänu oma rahustavale toimele;
• Lechuga, kuna see aitab lihaseid ja närvisüsteemi lõdvestada;

Lisaks sellele aitavad lõõgastuda ja pingeid leevendada sellised tehnikad nagu tiibia veega suplemine ja kehas massaaži saamine, täiendades ravi. Teadke muid ärevuse korral kasutatavaid koduseid abinõusid.