Päeva jooksul magamiseks, tööl, pärast lõunat või õppimiseks on hea näpunäide tarbida stimuleerivaid toite või jooke, näiteks kohvi, guaraanat või tumedat šokolaadi..Kõige tõhusam viis päeva jooksul une lõpetamiseks on siiski...
Heaolu - Lehekülg 7
Üksindust, milleks on üksi olemise tunne, peetakse tavaliselt millekski negatiivseks, kuna see võib tekitada kurbustunnet, muuta heaolu ja suurendada stressi, depressiooni või ärevuse tekke võimalusi. Üksinda olemine võib aga tuua...
Viha, kurbus, ebakindlus, hirm või mäss on mõned negatiivsed emotsioonid, mis võivad meie mõistuse üle võtta, mis saabuvad sageli ette hoiatamata ja teadmata, mis selle halva enesetunde tegelikult põhjustasid. Nendes...
Viivitamine on see, kui inimene lükkab oma kohustused hilisemaks, selle asemel et kohe tegutseda ja probleem lahendada. Probleemi homsesse jätmine võib muutuda sõltuvuseks ja muuta selle lumepalliks, lisaks sellele, et...
Hormooni oksütotsiini toodetakse kehas looduslikult, seda leidub nii naistel kui ka meestel, kuna see on väga oluline mitte ainult sünnituse ja rinnaga toitmise ajal, vaid ka inimestevaheliste suhete ning naudingu-...
Kui meel on väsinud ja ülekoormatud, võib olla keeruline keskenduda ja lõpetada sama teema mõtlemine ikka ja jälle. Täiskasvanutele sobivate rahustavate kohvi-, tee- ja värvimandaladega peatumine viieks minutiks venitamiseks on...
Ilusa kõrge kontsa kandmiseks, ilma et seljal, jalgadel ja jalgadel valu oleks, peate ostmisel olema ettevaatlik. Ideaalne on valida väga mugav kõrge kontsaga kinga, millel on polsterdatud sisetald ja mis...
Massaaž on energiavahetus, mille käigus libisemise, hõõrdumise ja sõtkumise tehnikatega töötatakse vereringe-, lümfi-, närvi- ja energeetiline süsteem, mis põhjustab keha ja vaimu lõdvestumist, võideldes füüsilise ja vaimse väsimusega..Selle eeliseid saab...
