Oreganoõli selle jaoks, mis see on ja kuidas seda kasutada

Pune essentsõli ekstraheeritakse metsikust taimest Origanum compactum, millel on kaks tervise jaoks olulist komponenti: karvakrol ja timor. Need ained on seenevastase ja antibakteriaalse toimega, lisaks aitavad säilitada soolefloora tasakaalu ja soodustavad head seedimist.

Lisaks nendele ainetele on pune õlis rikkalikult toitaineid nagu flavonoidid, magneesium, kaltsium, tsink, raud, kaalium, vask, boor, mangaan, A-, C-, E-vitamiin ja niatsiin, millel on järgmised tervise omadused:

• Võitle infektsioonidega viirus-, bakteriaalsed, seen- ja parasiidid;
• Vähendage valu ja põletikku, abistamine selliste probleemide korral nagu koolikud, reuma ja lihasvalu;
• Võitle köhaga hingamisteede probleemid, gripp ja nohu ning neid tuleks kasutada keeva veega aroomiteraapias;
• Parandada seedimist, gaasi ja koolikute vähendamine;
• Võitle nahas mükoosidega, tuleks kohaldada kohapeal koos väikese kookosõliga; 

Oreganoõli võib leida tervisliku toidu kauplustes ja apteekides ning selle hind varieerub vahemikus 30–80 reaini. 

Kuidas kasutada

• Oreganoõli tilkadena:

Oregano eeterlikku õli ei tohiks alla neelata, kuna see võib põhjustada söögitoru ja mao põletust. Nii on parim viis oregano eeterliku õli kasutamiseks sügavate inhalatsioonide teel. Selleks peab lõhnama otse õlipudelist, hingates sisse sügavalt, hoides õhku kinni ja vabastades õhu suu kaudu. Alguses peaksite tegema 3–5 inhalatsiooni 10 korda päevas ja seejärel suurendama 10 inhalatsioonini.

• Pune õli kapslites:

Oreganoõli võib leida kapslites ja seda tuleks võtta vastavalt tootja juhistele, mis on tavaliselt 1–2 kapslit päevas.

Oregano peamised eelised

Vaadake sellest videost parimaid põhjuseid, miks oma igapäevaselt rohkem pune tarbida:

ORÉGANO eelised

Kõrvaltoimed

Üldiselt on puneõli kasutamine ohutu ega põhjusta kõrvaltoimeid, kuid mõnel punetatundlikule või allergilisele inimesele võivad tekkida sellised probleemid nagu nahaärritus, kõhulahtisus ja oksendamine. Enne naha paikset kasutamist peaksite nahale panema ainult väikese koguse õli ja jälgima, et tekiksid kõrvaltoimed.

Millal mitte tarbida

Oreganoõli on vastunäidustatud inimestele, kellel on allergia tüümiani, basiiliku, piparmündi või salvei suhtes, kuna need võivad olla pune õli suhtes tundlikud, kuna taimede perekond on sama. 

Lisaks ei tohiks seda kasutada rasedad naised, kuna õli võib stimuleerida menstruatsiooni ja suurendada raseduse katkemise või enneaegse sünnituse riski..