Kaltsiumi ja D-vitamiini toidulisand

Kaltsiumi ja D-vitamiini toidulisand on ette nähtud osteoporoosi raviks või ennetamiseks ning luumurdude riski vähendamiseks, eriti madala kaltsiumitasemega inimestel.. 

Kaltsiumi ja D-vitamiini toidulisandit saab osta apteekides, tervisliku toidu kauplustes või hüpermarketites tablettide kujul, erinevate kaubanimedega nagu Calcium D3, Calcium 500 mg + D, Fixa-Cal, Caltrate 600 + D või Os-Cal Näiteks 500 + D.

Milleks see mõeldud on 

Kaltsiumi ja D-vitamiini toidulisand on näidustatud osteoporoosi ennetamiseks ja raviks enne ja pärast menopausi või raseduse või rinnaga toitmise ajal. Lisaks võib luumurdude riski vähendamiseks kasutada kaltsiumi ja D-vitamiini.

Vaadake muid nõuandeid osteoporoosi ennetamiseks teemal: Kuidas vähendada osteoporoosi riski.

Kuidas võtta

Kaltsiumi ja D-vitamiini toidulisandi kasutamise viis seisneb ühe kuni kahe tableti (500–1500 mg kaltsiumi ja 200–600 RÜ D-vitamiini) võtmises söögi ajal..

Kõrvaltoimed 

Kaltsiumi ja D-vitamiini lisamise kõrvaltoimeteks on kõhuvalu, gaas, kõhukinnisus, iiveldus, kõhulahtisus, suurenenud kaltsiumi sisaldus veres ja uriinis ning oksendamine.

Vastunäidustused 

Kaltsiumi ja D-vitamiini lisamine on vastunäidustatud patsientidele, kellel on ülitundlikkus valemi komponentide suhtes, liigne kaltsiumisisaldus veres, kaltsiumi liigne eritumine uriinist, sarkoidoos, neerupuudulikkus või hüperparatüreoidism..

Kaltsiumi ja D-vitamiini sisaldavate toidulisandite kasutamine raseduse, imetamise ajal ja neerukividega patsientidel peaks toimuma arsti juhendamisel.

Lisaks toidulisandile on mõned kaltsiumirikkad toidud, näiteks mandlid, mis võivad samuti aidata suurendada vere kaltsiumisisaldust, ennetades ja ravides osteoporoosi. Tutvuge mandlite 5 tervisega seotud eelisega.