Melatoniini kõrvaltoimed
Melatoniin on hormoon, mis on keha poolt looduslikult toodetud, kuid seda võib saada toidulisandi või ravimina unekvaliteedi parandamiseks..
Kuigi tegemist on ainega, mida leidub ka kehas, võib melatoniini sisaldavate ravimite või toidulisandite võtmine põhjustada kõrvaltoimeid, mis on haruldased, kuid mille esinemise tõenäosus suureneb allaneelatud melatoniini koguse korral..
Kõige tavalisemad kõrvaltoimed
Ehkki harv, võib melatoniinravi põhjustada järgmisi kõrvaltoimeid:
- Väsimus ja liigne unisus;
- Kontsentratsiooni puudumine;
- Süvenev depressioon;
- Peavalu ja migreen;
- Kõhuvalu ja kõhulahtisus;
- Ärrituvus, närvilisus, ärevus ja agitatsioon;
- Unetus;
- Ebanormaalsed unenäod;
- Peapööritus;
- Hüpertensioon;
- Kõrvetised;
- Haavandid ja suu kuivus;
- Hüperbilirubineemia;
- Dermatiit, lööve ning kuiv ja sügelev nahk;
- Öine higistamine;
- Valu rinnus ja jäsemetes;
- Menopausi sümptomid;
- Suhkru ja valgu olemasolu uriinis;
- Maksafunktsiooni muutused;
- Kaalutõus.
Kõrvaltoimete intensiivsus sõltub allaneelatud melatoniini kogusest, mida suurem on annus, seda suurem on risk nende kõrvaltoimete tekkeks..
Melatoniini vastunäidustused
Ehkki see on üldiselt hästi talutav aine, ei tohiks melatoniini kasutada raseduse ja rinnaga toitmise ajal ega inimestel, kes on pillide mõne koostisosa suhtes allergilised.
Lisaks on melatoniini kasutamine vastunäidustatud imikutele ja lastele, kuna kuna melatoniin on hormoon, võib see soodustada lapse hormoonide kontsentratsiooni muutusi, mis on vajalikud lapse õigeks kasvuks ja arenguks.
Inimesed, kes töötavad masinatega üle 4 tunni või töötavad näiteks autojuhtimisega, ei tohiks ka melatoniini võtta, kuna see võib põhjustada unisust ja liigset väsimust.
Kuidas melatoniini võtta
Melatoniini lisamist peab määrama arst ja seda soovitatakse tavaliselt näiteks unetuse, migreeni ja menopausi korral. Melatoniini annuse määrab arst vastavalt täiendamise eesmärgile.
Näiteks unetuse korral on arsti poolt tavaliselt näidustatud annus 1–2 mg melatoniini üks kord päevas, umbes 1–2 tundi enne magamaminekut ja pärast söömist. Tundub, et väiksem kui 800 mikrogrammine annus ei anna mingit mõju ja üle 5 mg annuste kasutamisel tuleb olla ettevaatlik. Siit saate teada, kuidas melatoniini võtta.
