Emotsionaalse labürintiidi ravi

Emotsionaalne labürintiit tekib siis, kui esinevad labürindi põletikud, mis on kõrvade sees olevad struktuurid, mis mõjutavad tasakaalu, või kõrva närvide põletik, mis on põhjustatud emotsionaalsetest protsessidest, näiteks liigsest stressist või ärevusest. Seega on seda tüüpi labürindiit korduvam depressiooniga või ärevushäiretega inimestel.

Enamasti kaasneb emotsionaalse labürindiidi kriisiga kõrva survetunne ja kohin, vähenenud tasakaal, pearinglus ja sagedased peavalud, mis süvenevad ägeda stressi korral või äkiliste pealiigutuste ajal..

Kriisi ajal on soovitatav sümptomite leevendamiseks puhata, kuid on samuti väga oluline, et väljaspool kriisi oleks aega psühholoogiliseks jälgimiseks, et vältida selle kordumist, eriti kui see on väga korduv..

Vaadake 7 toimingut iga päev ja ärevuse ja stressi vähendamiseks.

Peamised sümptomid

Emotsionaalse labürintiidi rünnaku sümptomid on sarnased tavalise labürintiidi sümptomitega, seega hõlmavad need järgmist:

• Iiveldus ja peapööritus;
• Pidev helisemine kõrvas;
• Kuulmisraskused või hetkeline kuulmiskaotus;
• Blokeeritud kõrva tunne;
• Tasakaalustamatus.

Tavaliselt ilmnevad need sümptomid suuri emotsionaalseid kriise vallandavate tegurite tagajärjel, näiteks lähedase kaotus, paanika sündroom, töökoha kaotamine ja liigne stress, surve ja nõudmised tööl või õpingute ajal.

Vaadake meie veebitesti, et teada saada, milline on labürindi rünnaku oht.

Kuidas ravi toimub

Emotsionaalse labürintiidi ravile tuleb järgneda psühhoteraapia, mille käigus uuritakse probleemi peamist põhjust..

Üldiselt saab ravi teha ilma ravimite kasutamiseta, töötades ainult patsiendiga, et tugevdada oma emotsionaalset külge, tõsta tema enesehinnangut ja õpetada tehnikaid ärevuse ja stressiga toimetulemiseks. Depressiooni või üldise ärevuse korral võib osutuda vajalikuks kasutada ravimeid, et aidata võidelda nende haiguste kriisidega.

Lisaks tuleks edasiste labürintiidihoogude vältimiseks juua vähemalt 2 liitrit vett päevas, vältida alkohoolsete ja gaseeritud jookide joomist, hoiduda maiustuste ja rasvade rikastest toitudest, harjutada kehalist tegevust ja loobuda suitsetamisest. Vaadake rohkem toitumisnõuandeid.

Kodused võimalused labürindiidi leevendamiseks

Mõned näpunäited kriisidega võitlemiseks ning labürintiiti põhjustava stressi ja ärevuse leevendamiseks on järgmised:

• Vältige mürarikkaid ja rahvarohkeid kohti, nagu kontserdid ja jalgpallistaadionid;
• Sööge rahulikus ja rahulikus kohas;
• Harjutage regulaarselt kehalist tegevust, kuna see suurendab hormoonide tootmist, mis pakuvad naudingu ja heaolu aistingut;
• Suurendage omega 3 tarbimist, mis sisaldub sellistes toitudes nagu kala, pähklid ja linaseemned;
• Võtke iga päev rahustavaid mahlasid ja teesid, näiteks kummeli-, kannatuslille- ja õunamahlad.

Lisaks võite investeerida ka lõõgastavatesse massaažidesse 1–2 korda nädalas ja nõelravihooldusse, mis aitab taastada keha tasakaalu ja kontrollida emotsioone.

Vaadake ärevuse vastu võitlemiseks koduste abinõude retsepte.