Vitamiinipuudus (avitaminoos), st sümptomid ja ravi

Vitamiinide või avitaminoosi puudus, vitamiinide puudus kehas, mis on tingitud organismi imendumisest või nende toidusedendi või toidulisandi näitamise puudulikkusest. Vitamiine on vaja organismi nõuetekohaseks toimimiseks ja neid leidub toitudes üldiselt, eriti puu- ja köögiviljades.

Parim viis vitamiinide saamiseks, mida keha oma hea toimimise jaoks vajab, on tervisliku ja tasakaalustatud toitumise pakkumine, mis sisaldab eelistatult värsket ja mahetoitu. Vitamiinide puuduse ja nende tagajärgede ravimise vältimiseks on võimalus ka vitamiinide lisamine pillidega. Oluline on meeles pidada, et vitamiinilisandite tarbimine ei tohi asendada head toitumist ilma meditsiinilise järelevalveta.

Vitamiinide vaegusest põhjustatud haigused

Mõned vitamiinide ja mineraalide puudusest põhjustatud haigused võivad põhjustada:

• Öine pimedus;
• Pellagra;
• Rahhiidid;
• Rasvumine;
• Ainevahetusprobleemid;
• Aneemia.

Nende vaevuste vastu võitlemiseks on kõige parem neid ennetada rikka dieedi, liha, kala, köögiviljade, köögiviljade ja puuviljadega.

Vitamiinide puudumise sümptomid

Keha vitamiinipuuduse sümptomid on väga mitmekesised, kuna need sõltuvad puuduvast vitamiinist, samuti vitamiinipuuduse intensiivsusest. Mõned avitaminoosi tüüpilised nähud ja sümptomid on:

• Kuiv ja kare nahk koos ketendamisega;
• Naaske lapse kasvu juurde;
• Laste kognitiivse ja motoorse arengu probleemid;
• Päevasel ajal sueño;
• Cansancio.

Avitaminoosiga seotud haiguste diagnoosimiseks on lisaks sümptomitele ja patsiendi haigusloole kliinilised testid, mis võimaldavad täpselt tuvastada haigust tekitava organismi vitamiinipuuduse.

Vitamiinipuuduse peamised põhjused

Vitamiinide puuduse põhjuseks on vähese toidumuutusega toidu söömine, nagu näiteks inimeste puhul, kellele ei meeldi süüa palju puu- või köögivilju, näiteks vitamiinideta toite, mida nimetatakse reguleerivaks toiduks, mis hoidke organismi hästi toimivana ja vältige mõne haiguse arengut, mis võib olla avitaminoosi tagajärg.

Muud võimalikud vitamiinide puuduse põhjused kehas võivad olla toitainete imendumise puudumine. Sel juhul, vaatamata vitamiinide alla sattunud toitude allaneelamisele, ei suuda keha sel ajal neid omastada, tekitades avitaminoosi. Inimeste puhul, kes tarbivad palju lahtisteid, näiteks kiudaineid, ei lase need soolebakteritel fekaalikooki korralikult kääritada ja vitamiine omastada.

Mõnel juhul võib teatud ensüümide puudusest tulenev seedetrakti puudulikkus põhjustada ka avitaminoosi, seetõttu on oluline, et spetsialiseerunud tervishoiutöötaja selgitaks välja vitamiinipuuduse päritolu..

Avitaminoosi ravi

Parim vitamiinipuuduse ravi toidulisandites, kus on vitamiine tablettide või süstide kujul, nagu ööpimeduse korral. Kerge avitaminoosi sümptomite, näiteks juuste väljalangemise või kuivuse, vastupidiseks muutmiseks soovitatakse selle puuduse korrigeerimiseks mitu korda individuaalset dieeti. Pikemalt ööpimedusest ja kuidas see on.