Kuidas öelda, kas see on öise söömise sündroom

Öösöömise sündroomi, tuntud ka kui Öö söömishäire, iseloomustab 3 põhipunkti:

1. Hommikune isutus: inimene väldib söömist päevasel ajal, eriti hommikul;

2. Õhtune ja öine hüperfaagia: pärast päeva jooksul söögikordade puudumist on toidu liigtarbimine, eriti pärast kella 18.00;

3. Unetus: mis põhjustab inimese söömist öösel.

Seda sündroomi kipub esile kutsuma stress ja see ilmneb eriti inimestel, kes on juba ülekaalulised. Kui probleemid paranevad ja stress väheneb, kipub sündroom kaduma.

Öösöömise sündroomi sümptomid

Öösöömise sündroom esineb rohkem naistel ja see võib ilmneda lapsepõlves või noorukieas. Kui arvate, et teil võib olla see häire, kontrollige oma sümptomeid:

1. 1. Kas sööte ajavahemikul 22.00–18.00 rohkem kui päeva jooksul? Ei
2. 2. Kas ärkate vähemalt korra öösel sööma? Ei
3. 3. Kas tunnete end pidevalt halvas tujus, mis on päeva lõpus hullem? Ei
4. 4. Kas tunnete, et ei suuda õhtusöögi ja magamamineku vahel isu kontrollida? Ei
5. 5. Kas teil on probleeme magama jäämisega või magama jäämisega? Ei
6. 6. Kas pole hommikusöögi söömiseks piisavalt näljane? Ei
7. 7. Kas teil on kaalu kaotamisega palju probleeme ja ei saa ühtegi dieeti õigesti teha? Ei

Oluline on rõhutada, et see sündroom on seotud muude probleemidega, nagu rasvumine, depressioon, rasvunud inimeste madal enesehinnang. Vaadake liigsöömise sümptomite erinevust.

Kuidas diagnoosi pannakse

Öösöömise sündroomi diagnoosi paneb arst või psühholoog ja see põhineb peamiselt patsiendi käitumissümptomitel, pidades meeles, et kompenseeriv käitumine ei saa olla, nagu näiteks buliimia korral oksendamise esilekutsumisel. 

Lisaks võib arst tellida ka hormoone Kortisool ja Melatoniin mõõtvaid teste. Üldiselt on nendel patsientidel kortisool, mis on stressihormoon, kõrgenenud, samas kui melatoniini on vähe, mis on hormoon, mis põhjustab öösel unetunnet..

Sellest, kuidas öised söömishäired tekivad, saate aru järgmisest videost:

SÖÖMIS NÖÖDAMISEL?

Kuidas ravida

Öösöömise sündroomi ravitakse psühhoterapeutilise saatega ja ravimite kasutamisel vastavalt arsti ettekirjutusele, mis võib hõlmata selliseid ravimeid nagu antidepressandid ja melatoniini täiendavad ravimid..

Lisaks on vajalik ka toitumisspetsialistiga järelkontroll ning kehalise aktiivsuse harjutamine, kuna regulaarne treenimine on parim loomulik viis nälga ja und unistavate heaoluhormoonide tootmise parandamiseks..

Muude söömishäirete kohta vaadake ka erinevusi anoreksia ja buliimia vahel.