Magneesiumirikkad toidud on peamiselt seemned, näiteks linaseemne- ja seesamiseemned, õliseemned, näiteks kastanid ja maapähklid.Magneesium on oluline mineraal, mida kasutatakse kehas selliste funktsioonide täitmiseks nagu valgu tootmine, närvisüsteemi nõuetekohane toimimine, veresuhkru...
