Dieet ja toitumine - Lehekülg 79

Magneesiumi eelised seisnevad peamiselt kehas energia tootmises ning valkude ja rasvade ainevahetuses.Muud magneesiumi eelised võivad olla:Aju hea funktsiooni edendamine;Diabeedi ennetamine;Aitab noorendada ja ennetada keha vananemist;Luude tugevdamine;Nakkuste ennetamine.Lisaks magneesium on harjunud...

Makadaamia on väga maitsev pähklitüüp, milles leidub rohkesti monoküllastumata rasvu, milles on palju kiudaineid ja B1-vitamiini ning mis mõõdukalt tarbides aitab vähendada kolesterooli taset kehas. See on väga toitev ja...

Päevalilleõli eelised on eriti keha rakkude kaitsmisel, kuna see on õli, mis on rikas E-vitamiini poolest, mis on suurepärane antioksüdant. Muud päevalilleõli tarbimise eelised võivad olla järgmised:abi organismi nõuetekohaseks toimimiseks...

Naturaalne kookosõli on väga mitmekülgne ja seda saab kasutada näo niisutajana, juuksemaskis, maitsetoidus ja kaalu langetamiseks mõeldud dieetides. Seda õli võib saada kuiva kookospähkli või värske kookospähkli juurest, mida nimetatakse vastavalt...

Baruõli toodetakse baru pähkli seemnest, mida tuntakse ka kui cerrado pähklit. Sellel on tervisele kasulikke omadusi, näiteks aitab ta kontrolli all hoida kolesterooli, vähendab põletikku ja võitleb enneaegse vananemise vastu.Selle...

Piim on valgu- ja kaltsiumirikas toit, mis on väga oluline selliste probleemide ennetamiseks nagu osteoporoos ja hea lihasmassi säilitamiseks. Piim varieerub olenevalt tootmisviisist ja lisaks lehmapiimale on ka taimsed joogid,...

Mandlipiima peamiseks eeliseks on laktoosi puudumine, mis muudab selle joogi ideaalseks neile, kes on allergilised laktoosi suhtes, ja ka neile, kes on soja suhtes allergilised ega saa seetõttu sojapiima võtta.Mandlipiim...

Kiivi on magushapu puuvili, millel on suur toiteväärtus, kuna see sisaldab lisaks vähese kalorsusega ka toitaineid nagu C- ja K-vitamiin, kaalium, folaat ja kiudained. Sel põhjusel on see suurepärane soolestiku...