Dieet ja toitumine - Lehekülg 84

Linaseemne eelised saadakse ainult linaseemnejahu tarbimisel, kuna soolestik ei suuda selle seemne kesta seedida, mis takistab meil selle toitainete imendumist ja eeliseid..Pärast seemnete purustamist on linaseemnejahu eelised järgmised:Käitu nii antioksüdant,...

Chia jahu saadakse chia seemnete jahvatamisel, pakkudes praktiliselt samu eeliseid kui nendel seemnetel. Seda saab kasutada sellistes roogades nagu hautatud, funktsionaalne koogitainas või lisada jogurtitele ja vitamiinidele, muutes selle suurepäraseks...

Rohelise banaanijahu kasutamine on suurepärane kaalulangusstrateegia, kuna see aitab kontrolli all hoida nälga, vähendab vere suhkrusisaldust, lõtvustab soolestikku ning alandab isegi kolesterooli ja triglütseriide. Nii paljudest eelistest koosnev jahu, mida on...

Kohupiima saab kodus valmistada jogurtiga sarnase kääritamisprotsessi abil, mis muudab piima konsistentsi ja muudab piima loodusliku suhkru, mis on naturaalse suhkru laktoosisisalduse vähenemise tõttu piima konsistentsi maitsvaks happelisemaks..Kohupiim on tervisele...

Tähtpuuviljade eelised on peamiselt kaalu langetamisel, kuna see on väga vähese kalorsusega puuvili, ning kaitsevad keha rakke, võideldes vananemise vastu, kuna see on rikas antioksüdantide poolest.Kuid karambolal on ka muid...

Baroakartul, tuntud ka kui mandioquinha või petersellkartul, on suurepärane süsivesikute ja kiudainete allikas, aidates rakkudes energiat toota ja soodustades soolestiku toimimist..Seda saab lisada nii lihasmassi suurendamise kui ka kehakaalu langetamise...

Atemoia on vili, mis saadakse krahvi viljade, tuntud ka kui mändikoonuse või ata, ja kerimoia viljade ristamisel. Sellel on kerge ja mõrkjas maitse ning rikkalikult toitaineid, näiteks B-vitamiine, C-vitamiini ja...

Mustade ploomide söömine võib olla suurepärane strateegia kõhukinnisuse leevendamiseks, reguleerides lõksus oleva soolestiku toimimist, kuna see sisaldab väga palju kiudaineid.Muude ploomide söömise eelised on järgmised:Parandage vereringet, kuna sellel on antioksüdante;Võidelge...