Teetüübid ja nende eelised

Tee on jook, millel on palju tervisega seotud eeliseid, kuna see sisaldab vett ja ravimtaimede ravimtaimi, mis võivad olla kasulikud mitmesuguste haiguste, näiteks gripi, ennetamiseks ja raviks. Teed võivad olla näiteks rahustavate, stimuleerivate, diureetiliste või röga eraldavate omadustega.

Tees, ilma suhkruta, pole kaloreid ja see on hea viis vee tarbimise suurendamiseks. Lisaks on valdav enamus teest mineraalide ja looduslike antioksüdantide rikas.

Kaalulangus tee

Mõned näited kehakaalu langetamiseks mõeldud teedest on roheline tee ja ingver, kuna neil on diureetilised omadused, mis viivad vedelikud ja toksiinid kehast välja ning on suurepärased deflateerimiseks. Kaalu kaotamiseks ei tohiks teil olla suhkrut ega mett.

Kuidas valmistada?: Pange 1 supilusikatäis rohelist teed + 1 cm ingverijuurt + 1 liiter vett teekannu ja keetke 5 minutit. Oodake 5 minutit, kurnake ja võtke kogu päeva jooksul.

Gripi ja külm tee

Mõned head näited gripiteedest on ehhinaatsia, piparmünt ja roheline aniis. Aniisil on röga eraldav omadus ja see on sekretsioonide vedelamaks muutmiseks ja hingamise hõlbustamiseks väga kasulik. Echinacea ja piparmünt suurendavad immuunsussüsteemi, lühendades gripi- ja külmetuse aega.

Kuidas valmistada?: Pange 1 spl soovitud ürti tassi keeva veega. Lase pärast soojeneda, kurna ja joo. Võib tarbida mitu korda päevas ja võib magustada meega, sest meel on antioksüdante, mis aitavad taastumist.

Tee rahustamiseks

Mõned head näited rahustavatest teedest on kummel, sidrunmeliss ja kannatuslille õis, mis on kannatuslill. Nendel ravimtaimedel on sedatiivne omadus, mis aitab närvisüsteemi rahustada, jättes indiviidile rahulikumaks ja rahulikumaks. Teine ravimtaim, mida on samuti väga kasulik rahustada, on lavendlililled, sest see võitleb ärevuse vastu ja soodustab und.

Kuidas valmistada?: Pange 1 supilusikatäis soovitud ürti tassi keeva veega. Seejärel laske jahtuda, kurnake ja jooge. Seda saab võtta 3 kuni 4 korda päevas.

Gaasitee

Mõned head näited gaasiteedest on apteegitill, köömne ja tähtaniis, kuna neil on omadused, mis aitavad seedimist ja võidelda gaasidega tõhusalt, avaldades üldist efekti mõne minutiga.

Kuidas valmistada?: Pange 1 tl apteegitilli seemneid, hakitud köömne lehti või tähtaniisi tassi keeva veega. Oodake 3 minutit, kurnake ja jooge kohe.

Peavalu tee

Heaks peavalu teeks võib olla pajukoorest valmistatud tee, kuna sellel on valuvaigistav, põletikuvastane ja febifugaalne toime, mis aitab leevendada peavalust põhjustatud valu ja ebamugavustunnet.

Kuidas valmistada?: Keetke 1 spl hakitud paju koort 1 tassi veega ja keetke 5 minutit. Lase pärast soojeneda, kurna ja joo.

Kuidas valmistada teesid

Tee korrektseks valmistamiseks ja nende eeliste maksimaalseks ärakasutamiseks peaksite järgima mõnda olulist soovitust, näiteks:

• Kasutage arsti või toitumisspetsialisti soovitatud ravimtaimede annuseid;
• Lase teel puhata klaas- või portselannõus, nii et raua või alumiiniumi jälgi ei oleks tervisele kahjulikke;
• Vala keeva veega ravimtaime lehtede, lillede või varre kohal 3–10 minutit, korralikult kaetud, et aurud ei läheks kaduma;
• Kui teete teed mis tahes juurest, näiteks ingveri juuretee, peab ingver keetmise ajal olema teekannus, et selle omadused ekstraheeruksid;
• Joo tee kohe pärast selle valmistamist või kuni 10 tundi, sest pärast seda perioodi on tee omadused kadunud ja tee ei pruugi soovitud tulemust anda.

Teesid võib võtta igal kellaajal ja isegi vee asendajana, kuid alati arsti teadmisel, kuna mõnel teeliigil võivad olla vastunäidustused.

Kasulikud lingid:

• Sidrunmelissi tee eelised

• Ingveri tee kaalulangus