Mida võtta halva seedimise jaoks

Halva seedimisega võitlemiseks tuleks võtta toite ja mahlasid, mis hõlbustavad toidu seedimist, ning vajadusel võtta ravimeid mao kaitsmiseks ja soolestiku kiirendamiseks, muutes täiskõhutunde vähenemiseks..

Halva seedimise põhjuseks võib olla liiga palju toitu söögis või toidud, milles on palju rasva või suhkrut, ja kui seda ravimata jätta, võib see probleem põhjustada selliseid haigusi nagu refluks ja gastriit. Siin on mõned näpunäited selle probleemiga võitlemiseks.

1. Võtke teed

Mõned näited teedest kehva seedimise vastu on:

• Mustikatee;
• Apteegitilli tee;
• Kummeli tee;
• Macela tee.

Tee tuleks valmistada enne võtmist mõni minut, kuid seda ei tohiks magustada, sest suhkur halvendab halba seedimist. Oodatava efekti saavutamiseks peaksite võtma iga 15 minuti järel väikese lonksu teed, eriti pärast sööki.

2. Võtke seedemahlad

Mõned mahlad, mis aitavad seedimist parandada, on järgmised:

• Apelsinimahl kapsas;
• Ananassimahl piparmündiga;
• Sidruni-, porgandi- ja ingverimahl;
• Ananassi mahl papaiaga;
• Apelsinimahl, vesikress ja ingver.

Mahlad tuleb valmistada ja värskelt võtta, nii et keha tarbiks maksimaalselt toitaineid. Lisaks võite põhitoidude magustoiduks tarbida seeditavaid puuvilju, näiteks ananassi ja apelsini, kuna see aitab sööki paremini seedida. Vaadake kõiki ananassi eeliseid.

3. Ravimi võtmine

Mõned näited halva seedimisega seotud abinõude kohta on järgmised:

• Gaviscon;
• Mylanta pluss;
• Eparema;
• Magneesiumpiim;
• Eno puuviljasool.

Neid abinõusid saab osta ilma retseptita, kuid neid ei tohiks ilma arsti soovituseta kasutada alla 12-aastastel lastel ja rasedatel. Lisaks võib vaja minna antibiootikume, kui halva seedimise põhjuseks on H. pylori bakterite esinemine maos. Vaadake, millised sümptomid ja ravi H. pylori vastu võitlemiseks.

Kuidas võidelda halva seedimisega raseduse ajal

Halva seedimise vastu raseduse ajal peaksite:

• Võtke apteegitilli teed;
• Söö pärast põhitoidukorda 1 viil ananassi;
• Võtke kogu päeva jooksul väikesed lonksud vett.
• Sööge väikeste portsjonitena iga 3 tunni järel;
• Ärge jooge vedelikke söögi ajal;
• Selgitage välja toidud, mis põhjustavad halba seedimist, ja vältige nende tarbimist.

Selle raseduse probleemi põhjustavad hormonaalsed muutused ja lapse kasv ema kõhus, mis pinguldab kõhtu ja raskendab seedimist. Kui probleem on sagedane ja segab õiget toitumist, peate nägema arsti ja vajadusel alustama ravi ravimitega.

Vaadake, kuidas mahlad ja teed halva seedimise jaoks ette valmistada.