Kolesterooli alandavad abinõud
Kõrge kolesteroolitaseme alandamiseks võib läbi viia erinevat tüüpi ravimeid, mille peab määrama arst. Üldiselt on esmavaliku ravimid statiinid ja mõnel juhul peetakse silmas sapphappepüüdjaid või nikotiinhapet, näiteks selliseid, kus inimene ei talu näiteks statiine.
On olukordi, kus arst võib tulemuste optimeerimiseks soovitada ka kahe ravimi samaaegset kasutamist, nimelt juhtudel, kui LDL-tase on väga kõrge või kui on suur kardiovaskulaarne risk.
Mõned kõige sagedamini kasutatavad ravimid kolesterooli alandamiseks on:
| Ravimid | Näited ravimitest | Toimemehhanism | Võimalikud kõrvaltoimed |
|---|---|---|---|
| Statiinid | Pravastatiin, simvastatiin, fluvastatiin, atorvastatiin, rosuvastatiin. | Inhibeerivad maksas kolesterooli tootmist. | Seedetrakti muutused ja peavalud. |
| Sapphapete sekvestrandid | Kolestüramiin, kolestipool, kolesevelaam. | Vähendab sapphapete (maksas toodetud kolesteroolist soolestikus) imendumist soolestikus, mis stimuleerib selle vähenemise kompenseerimiseks kolesterooli muutumist sapphapeteks. | Kõhukinnisus, liigne soolestiku gaas, täius ja iiveldus. |
| Esetimiib | Esetimiib. | Inhibeerige kolesterooli imendumist soolestikus. | Hingamisteede infektsioonid, peavalu, seljavalu ja lihasvalu. |
| Fibraadid | Fenofibraat, genfibrosiil, bezafibraat, tsiprofibraat ja klofibraat. | Muutke lipoproteiinide metabolismis osalevate geenide transkriptsiooni. | Seedetrakti muutused, maksaensüümide aktiivsuse suurenemine ja sapikivide tekke oht. |
| Nikotiinhape | Nikotiinhape. | Inhibeerib triglütseriidide sünteesi maksas, suurendades apolipoproteiinide lagunemist, vähendades VLDL ja LDL sekretsiooni. | Naha punetus. |
Kõrget kolesterooli alandavate ravimite täienduseks tuleks võtta tervislikud eluviisid, nagu tervislik toitumine, regulaarne füüsiline koormus, kehakaalu langus ning vähendatud sigarettide ja alkoholi tarbimine. mis soodustavad HDL-kolesterooli ja LDL-kolesterooli taseme langust.
Looduslikud kolesterooli alandavad abinõud
Vere kolesteroolitaseme kontrollimiseks võib olla näidustatud ka looduslikud abinõud, kuid neid tuleb kasutada ka arsti juhendamisel ja järgides iga pakendi infolehe või etiketi juhiseid..
Mõned toidud, taimed või looduslikud toidulisandid, mida saab kasutada kolesterooli alandamiseks, hõlmavad järgmist:
- Lahustuvad kiud, nagu kaer, erinevates puuviljades sisalduv pektiin või linaseemned, kuna need aitavad vähendada kolesterooli imendumist ja sapisoolade imendumist soolestikus;
- Roheline tee, mis aitab kaasa LDL-kolesterooli vähenemisele tänu kolesterooli vähenenud imendumisele ja vähenenud kolesterooli tootmisele maksas;
- Punane riisipärm, monakoliin K, mille toimemehhanism sarnaneb statiinidega ja pärsib seetõttu maksas kolesterooli tootmist;
- Fütosteroolid, mis sisalduvad toitudes, näiteks puuviljades, köögiviljades ja taimeõlides või toidulisandites, näiteks Collestra või Gerovital. Fütosteroolid pärsivad ka kolesterooli tootmist maksas;
- Sojalektiin, mis aitab kaasa rasvade kiiremale metabolismile ja transpordile, aidates vähendada kolesterooli. Sojalektiini on saadaval ka toidulisandites, nagu näiteks brändi Stem või Sundown puhul;
- Oomega 3, 6 ja 9, mis aitavad kaasa madalama LDL-kolesterooli ja suurenenud HDL-kolesterooli tasemele. Omegasid on paljudes toidulisandite kaubamärkides või sellistes toitudes nagu kala, oliiviõli, avokaado, pähklid ja linaseemned;
- Kitosaan, mis on loomse päritoluga loomulik kiudaine, mis aitab vähendada soolestiku kolesterooli imendumist.
Lisaks kolesterooli alandavatele ravimitele või toidulisanditele on oluline süüa ka tasakaalustatud toitu, kus on vähe rasvasi ja praetud toite..
Vaadake järgmist videot ja lugege lisateavet selle kohta, mida süüa tervisliku kolesteroolitaseme säilitamiseks:
KUIDAS OMA KOLESTEROOLI ALLALAADIDA
111 tuhat vaatamist
5,1 k tellimine
