Mõista stressi ja kortisooli suhet

Kortisooli tuntakse rahva seas stressihormoonina, kuna nendel hetkedel toodetakse seda hormooni rohkem. Lisaks sellele, et kortisool suureneb stressiolukordades, võib see suureneda ka füüsilise tegevuse ajal ja endokriinsete haiguste, näiteks Cushingi sündroomi tagajärjel..

Kortisooli taseme muutused võivad mõjutada mitmesuguseid kehas toimuvaid protsesse ja nõrgestada peamiselt immuunsussüsteemi. Selle põhjuseks on see, et lisaks muudele funktsioonidele vastutab kortisool nii füsioloogilise kui ka psühholoogilise stressi kontrolli all hoidmise ja põletiku vähendamise eest..

Kortisool on neerupealiste toodetud hormoon, mis vastutab kehas toimuvate mitmesuguste protsesside reguleerimise eest. Selle hormooni tootmine ja vabastamine vereringes toimub regulaarselt ja ööpäevase tsükli järgselt, suurem tootmine hommikul ärgates.

Lisateave kortisooli funktsioonide kohta.

Suure kortisooli tagajärjed

Kõrge kortisoolisisaldus on kroonilise stressi all kannatavatel inimestel väga levinud, kuna keha toodab pidevalt hormooni, et keha oleks valmis stressirohke olukorra lahendamiseks, mis lõpuks ei lahene. Nendel perioodidel toodavad neerupealised ka adrenaliini ja norepinefriini, mis koos kortisooliga põhjustavad kehas muutusi, millest peamised on:

1. Suurenenud pulss

Kortisooli sisalduse suurenemisega veres ning sellest tulenevalt adrenaliini ja norepinefriini sisaldusega hakkab süda rohkem verd pumpama, suurendades lihaste hapniku hulka. Lisaks võivad suurenenud kortisooli tagajärjel veresooned kitseneda, sundides südant rohkem pingutama, suurendades vererõhku ja soosides südamehaiguste tekkimist..

2. Suurenenud veresuhkru tase

Selle põhjuseks on see, et suurenenud kortisoolitase võib keskmises ja pikas perspektiivis vähendada kõhunäärme toodetava insuliini kogust, ilma et veresuhkru tase oleks reguleeritud ja soosiks seega diabeeti..

Teisest küljest, kuna suhkru sisaldus veres suureneb, võib kõrgem kortisooli tase suurendada kehas saadaolevat energiakogust, kuna see takistab suhkru ladustamist ja lihased saavad seda varsti kasutada.

3. Kõhurasva suurenemine

Pikaajaline insuliini tootmise vähenemine võib põhjustada ka liigset rasva kogunemist kõhu piirkonnas.

4. Lihtsam on haigusi

Kuna kortisool on seotud ka immuunsussüsteemi nõuetekohase toimimisega, võivad selle kontsentratsiooni muutused veres nõrgestada immuunsussüsteemi, suurendades tõenäosust, et inimesel on selliseid haigusi nagu külmetus, gripp või muud tüüpi nakkused..