Kuidas ravida põlveliigese vigastust

Põlveliigese vigastus on potentsiaalselt tõsine hädaolukord, millel kiire ravi korral võib olla ebameeldivaid tagajärgi.

Põlveliigesed tagavad selle liigese stabiilsuse, nii et kui üks sidemetest on katki või kahjustatud, on põlv ebastabiilne ja põhjustab palju valu.

Enamasti põhjustab põlve sidemete vigastus järsk järsk tüvi. Sellise vigastuse ravi on sageli kirurgiline, millele järgneb mõni kuu füsioteraapiat ja puhata, kuid algselt võib olla vajalik kasutada põlvetoed, et vältida põlveliigutusi.

Põlve füsioteraapia ravi

Põlveliigese taastusravi füsioterapeutilise ravi peab valima füsioterapeut, kes ravib inimest. Mõned tehnikad, mida ta saab kasutada, on:

• Laser: valu vähendamiseks ja paranemise hõlbustamiseks;
• Jää: turse vähendamiseks ja sügava põikmassaaži koha tuimastamiseks;
• Käsitsi ühine mobilisatsioon: liigese määrimiseks, liikumisulatuse tagamiseks ja adhesioonide vabastamiseks;
• Patella mobilisatsioon: suurendada põlve paindumist;
• Põlve veojõud: suurendada interartikulaarset ruumi;
• Vene praegune: reie eesmise ja tagumise lihastoonuse parandamiseks;
• Thera-bandi harjutused: saada üldist jõudu reie- ja säärelihaste abil;
• Propriotseptsiooni harjutused avatud ja suletud silmadega.

Füsioterapeutilise ravi ajal on põlveliigeste taastumiseks normaalne tekkida mõni muu olukord, näiteks kõõlusepõletik, raskused jala painutamisel ja sirutamisel ning lihasnõrkus, mida tuleb samuti samal ajal ravida..

Mediaalne või külgne kollateraalne side

Mediaalse või külgmise sideme parandamiseks võib kasutada füsioteraapiat ja see nõuab harva operatsiooni. Füsioteraapiat tuleks alustada kohe pärast diagnoosi määramist ja see võib hõlmata füsioterapeudi määratud vahendite ja harjutuste kasutamist.

Taastumise kiirendamiseks võib osutuda vajalikuks kasutada vigastamiskohas täpselt 15 minutit kaks korda päevas jääpakki ja kasutada põlvetorti, et kaitsta põlve võimalike komplikatsioonide eest.

Kliinikus saab füsioterapeut kasutada lisaks venitus- ja lihaste tugevdamise harjutustele ka selliseid seadmeid nagu pingutus, ultraheli, laser. Operatsiooni saab näidata siis, kui ligament on täielikult rebenenud, näidates sportlastel 3. astme kahjustust.

Lisateavet ristluu ligamendi rebenemise füsioteraapia kohta Eelmine. 

Eesmine või tagumine ristisideme

Ristluu eesmise või tagumise sideme vigastuste ravi võib hõlmata füsioteraapia seansse või mõnel juhul sidemete rekonstrueerimise operatsiooni, mis on eriti näidustatud, kui põlv on väga ebastabiilne või patsient on sportlane.

Füsioteraapia seadmed võivad olla kasulikud paranemise hõlbustamiseks ja valu vastu võitlemiseks, kuid reie ja sääre lihaste tugevdamine on taastumise kiirendamiseks väga oluline..

Paremad ja halvemad märgid

Paranemisnähtude hulka kuuluvad vähenenud valu, turse ning võime kõndida ja liikuda ilma valu või lonkamiseta, halvenemise nähud on aga vastupidised.

Põlvevigastuste komplikatsioonid

Põlveliigese vigastuste peamiseks komplikatsiooniks on põlve meniski vigastamise suurenenud risk, pidev valu ja põlve püsiv ebastabiilsus, mida on näidustatud ravi korral võimalik vältida. Siit leiate teavet meniski vigastuse tuvastamise ja ravi kohta.

Vaata ka:

• Mida teha, kui teie põlv on paistes
• 5 nippi põlvevalu leevendamiseks

• Propriotseptsiooni harjutused põlve taastumiseks