Keskmine epikondüliit (golfimängija küünarnukk) Mis see on, sümptomid ja ravi

Keskmine epikondüliit, mida rahvapäraselt tuntakse golfimängija küünarnukina, vastab randme küünarnukiga ühendava kõõluse põletikule, põhjustades valu, tugevuse puudumise tunnet ja mõnel juhul ka kipitust..

See põletik on tavalisem inimestel, kes tegelevad jõutreeninguga väga intensiivselt, põllumeestel pärast nädalavahetusel toimuvat aiandussessiooni või inimestel, kes harjutavad pidevalt või korduvalt mõnda füüsilist tegevust, nagu noolemängu puhul, näiteks jalgpall või pesapall.

Mediaalse epikondüliidi sümptomid

Mediaalse epikondüliidi sümptomiteks on:

• Küünarliigese valud kõige sisemises piirkonnas, kui käsi on sirge ja käsi suunatud ülespoole. Valu võib avalduda kogu aeg, kuid tavaliselt süveneb see siis, kui proovite midagi kruvida, teha jõutreeninguid või teha muid golfi mängimisega sarnaseid liigutusi;
• Tugevuse puudumise tunne klaasi veega hoidmisel, kraani avamisel või käte värisemisel;
• Käsivarrel või sõrmedel võib olla kipitustunne.

Testid pole vaja teha, kuna valu on lokaliseeritud ja väga iseloomulik, seetõttu on arstil lihtne diagnoosini jõuda. Siiski tuleb hinnata muid põhjuseid, näiteks mediaalse kollateraalse vigastuse, ulna neuriidi, luumurdude ja lihaspingete esinemist.. 

Kuidas ravi toimub 

Üks lihtsamaid ja tõhusamaid ravimeetodeid juhtudeks, kui küünarnukivalud tekivad pärast nädalavahetuse aianduse puhkehetke. Valu vastu võitlemiseks piisab tavaliselt mõneks päevaks tegevuse lõpetamisest, mis põhjustas sümptomid. 

Valu leevendamiseks võib olla näidustatud põletikuvastaste salvide, näiteks Diklofenaki kasutamine. Salvi tuleks kasutada vastavalt arsti juhistele, umbes 2 korda päevas. Valude leevendamiseks on oluline ka raskete kottide kandmise vältimine, kuid jääpakkide paigutamine vahemikku 7–15 minutit võib olla ka hea kodustrateegia. Kui neist kodustest raviprotseduuridest ei piisa, võib osutada füsioteraapiale, eriti kui see raskendab inimese tööd ja igapäevast tööd.. 

Füsioteraapias saab lisaks sügavale põikmassaažile kasutada ka selliseid ressursse nagu pinge, ultraheli, laser, randmepainutus venitusharjutused, õlgade tugevdamine, Kinesio teipide rakendamine kiiremaks parandamiseks, nagu on näidatud järgmises videos: 

TENDINITE lõpp 7 minutiga | Tati ja Marcelle

Kui valu ja ebamugavustunne püsivad kauem kui 6 kuud, võib arst näidata valu täpses asukohas anesteetikumide ja kortikosteroidide süste. Veel üks võimalus on kehavälised lööklained, mis seisneb ultrahelilaineid kiirgava seadme valulikus kohas asetamises umbes pooleks tunniks. See hõlbustab kudede uuenemist, parandades valu lühikese aja jooksul. Lisateave lööklaineravi kohta. 

Taastumisaeg varieerub vastavalt vigastuse tõsidusele ja inimese tegevusele, ulatudes 8 nädalast kuni enam kui ühe aastani..