Kas sõrmede näksimine on halb?

Sõrmede napsamine lõpuks liigest ei kahjusta ega kahjusta, kuid kui sõrmede lõtkimisest saab harjumus ja sõrmedega sundkäsitsev inimene, võib see põhjustada selliseid probleeme nagu liigesekahjustus, painduvuse vähenemine ja sõrmede tugevuse vähenemine.

Lisaks võib sõrmede koputamine paksendada ka liigeseid ja suurendada artriidiriski eelkäijatel. Sama võib juhtuda ka mõne muu kehas liigese klõpsamise korral.

Vaadake videot, et teada saada, mis võib juhtuda:

Miks lõpetada sõrmede näppimine

Sõrmede ülespoole tõmbamisel on kuulda ka pragu, kuid see on pisut erinev ning selle põhjuseks on vaakum, mis tekib rõhkude erinevuse ja sünoviaalvedeliku järsu liikumise tõttu liigese sees.

Kuidas lõpetada sõrmede näksimine

Sõrmedega näksimise harjumusest üle saamiseks võite olla teadlik tagajärgedest, mida see halb harjumus võib kaasa tuua. Olukorra kontrollimiseks võib abi küsida sõbral või pereliikmel, et see teie tähelepanu tõmbaks alati, kui sõrmi koputate.

Igaüks, kes klõpsab sõrmedele või muudele liigestele, näiteks seljale ja kaelale, otsides leevendust või kuna tal on tunne, et liiges on "kinni", peaks hindamiseks ja inimese vajaduste nägemiseks otsima enda jaoks füsioterapeudi või osteopaadi. Liiges võib olla väga pingeliste lihaste tõttu ülekoormatud ja seda saab ravida.

Kellel on kombeks sõrmi sageli lüüa, peab sellest harjumusest üle saama, kontrollides ärevust. Rahuneda aitab puuvilja viljalihast valmistatud rahustava tee, näiteks kummeli või kannatuslille mahla joomine. Üldise ärevuse korral on siiski soovitatav pöörduda arsti poole.

Ärevust saab juhtida järgmiselt:

• Kodune ravim ärevuse vastu
• Venitusharjutused, mida teha tööl