Mis on nimmepiirkonna skolioos ja kuidas seda ravida

Nimme skolioos on lülisamba külgmine kõrvalekalle, mis ilmneb selgroo lõpus. Seda võib nimetada:

• Rinna- ja nimmepiirkonna skolioos: kui kõvera algus on T12 ja S1 selgroolüli vahel
• Nimme: kui kõvera algus on L1 ja S1 selgroolüli vahel

Nimme skolioosi võib liigitada ka selgroo kõvera külje järgi, mis võib olla paremal või vasakul. Seega võib nimme skolioosi nimetada vasaku või parema kumeruseks ja isegi dekstrokõveraks. On inimesi, kellel on ainult nimmepiirkonna skolioos, kuid on ka juhtumeid, kus kõverad on emakakaela-rindkere piirkonnas. Kui soovite lisateavet muud tüüpi skolioosi kohta, klõpsake siin. 

Selle põhjust ei saa umbes 80% juhtudest mõista, seetõttu peetakse seda idiopaatiliseks, kuid seda ei põhjusta ebaõige seljakoti kasutamine, halb rüht ega sport.. 

Millised on märgid ja sümptomid

Rindkere-nimmepiirkonna skolioosi nähud ja sümptomid võivad hõlmata: 

• Seljavalu selgroo lõpus;
• Puusa kallutamine;
• Lülisamba jäikus;
• Jala pikkus võib erineda. 

Diagnoosi saab teha arst või füsioterapeut, kui jälgitakse inimese kehahoiakut ja see kinnitatakse röntgenuuringuga, kus saab analüüsida Risseri kraadi, jalgade kõrguse erinevust, külgkalde astet ja ümaraimat selgroolüli. Lülisamba kõrvalekaldeid märgatakse tavaliselt 10–12-aastaste vahel, kuid on ka juhtumeid, kus imikud on juba sündinud selgroo tõsiste muutustega ja vajavad operatsiooni. 

Kergematel juhtudel ja kui põhjus pole teada, ei ole vaja muid teste teha, kuid MRI võib olla näidustatud, kui kahtlustatakse näiteks istmikunärvi kokkusurumist.. 

Skolioos, mis ulatub lastel kuni 25 kraadini, ei ole operatsiooni jaoks absoluutset näidustust, ehkki selgroo parandamiseks on soovitatav kasutada ortopeedilist vesti ja täiendava vormina korrigeerivaid harjutusi füsioteraapias. Füsioteraapial on suur tähtsus, kuna see võib kraadi stabiliseerida, takistades skolioosi süvenemist, kuid see ei pruugi täielikult paraneda üle 10 kraadi, ehkki see võib vähendada Cobi nurka, parandada asümmeetriat ja stabiliseerida. 

Milline on ravi

Skolioosi korral pole alati vaja spetsiaalset ravi läbi viia, eriti kui see on kerge skolioosiga ja kui inimesel ei esine sümptomeid, kuid seljavalu ja ebamugavustunde, istmikunärvi kokkupressimise või suure kõrvalekalde korral on ravi võib olla näidustatud. 

Tavaliselt on üle 50kraadised skolioosikõverad rasked ja kipuvad kogu elu suurenema, mistõttu on nende korrigeerimiseks vajalik operatsioon, kuid 30- või enamakraadised kõverad kipuvad tõusma ka 0,5–2 kraadi aastas on oluline korrigeerida füsioteraapiat koos harjutustega. Skolioosi kõverad alla 30 kraadi tavaliselt aja jooksul ei halvene ja ravivajadus sõltub sellest, kas inimesel on valu või mitte, või on muid kaasnevaid tüsistusi. 

Harjutused 

Ravi saab läbi viia füsioteraapia abil koos harjutuste, manuaalteraapia, osteopaatia, venitusharjutuste, globaalse posturaalse harjutusega. Soovitatakse nii kõhulihaseid, seljalihaseid tugevdavaid harjutusi kui ka lühendatud lihaste venitamiseks mõeldud spetsiifilisi RPG-harjutusi, et edendada lihaste jõudude harmooniat.

Paljudes füsioteraapia kliinikus kasutatakse peegleid, et aidata harjutuste tegemisel parandada inimese enda teadlikkust oma kehahoiaku kohta. Ja kuigi kodus on võimalik harjutusi teha, on paremaid tulemusi, kui neid tehakse koos füsioterapeudiga, kes saab harjutusi pidevalt korrigeerida.

Tutvuge mõne harjutusega, mida saab näidata: 

SCOLIOSIS - harjutused, mida teha kodus

Teismelistele võib ortopeedilise vesti kandmise ajal soovitada selliseid spordialasid nagu korvpall.

Istumisviisi parandamine 

Lülisammas peaks istuma õigesti, et lülisamba tooli seljatugi oleks alati toetatud, ei tohiks jalgu ületada ja rist võib liikuda ainult pahkluude tasemel.. 

Nimme skolioos raseduse ajal

Skolioosiga rasedal ei tohiks olla rohkem seljavalu kui naisel, kellel selgrool seda kõrvalekallet pole. Isegi herniated-ketta korral ei ole valu alati süvenenud. Siiski on tavaline, et raseduse 2. ja 3. trimestril on enamikul rasedatel seljavalu.

Vaadake järgmisest videost, mida saate raseduse ajal teha, et end paremini tunda:

Raseduse ajal seljavalu - mida teha