Mis on põlve nikastus ja kuidas ravida

Põlveliigese nikastus, tuntud ka kui põlveliigese nikastus, tekib põlveliigeste liigse venituse tõttu, mis mõnel juhul lõppeb purunemisega, põhjustades tugevat valu ja turset.

See võib juhtuda mõne spordiala harjutamise ajal, järskude liigutuste sooritamise või vigastuse tõttu, mis on põhjustatud objekti põlvega kokkupõrkest. Ravi koosneb puhkusest, jää pealekandmisest ja kokkusurumisest kohapeal, raskematel juhtudel võib siiski osutuda vajalikuks operatsioon.

Millised sümptomid

Põlveliigese nikastuse nähud ja sümptomid on järgmised:

• Raske põlvevalu;
• Paistes põlv;
• Raskus põlve painutamisel ja keha raskuse toetamisel kahjustatud jalale.

Mõnel juhul on vigastuse ajal kuulda müra ja mõnel juhul võib liigeses esineda väike hemorraagia, muutes selle piirkonna lillaks või siniseks.. 

Võimalikud põhjused

Noortel tekivad põlveliigesed sagedamini füüsilise koormuse ajal, näiteks spordi-, näiteks korvpalli-, jalgpalli-, tennise-, võrkpalli- või võimlemisharjutustel, kui midagi põrkub väljastpoolt, kui järsk muutub suund, kui keha pöördub toetatud jala peale või kui see maandub järsul hüppel. Nendel juhtudel võib esineda reieluu ebanormaalset pöörlemist sääreluu suhtes, mis põhjustab sidemete ja meniski liigset venimist ning nende sidemete rebenemist. Vanemaealistel võib vääne tekkida kõndimise järsu muutuse tõttu, nagu näiteks tänavat ületades. 

Kuidas diagnoosi pannakse

Põlveliigese diagnoosi peab tegema arst ja see koosneb füüsilisest läbivaatusest, mille käigus hinnatakse põlve liikumist, turset ja tundlikkust tervisliku suhtes. Vajadusel saab diagnoosimisvahendeid, nagu näiteks röntgen, MRI või ultraheli, kasutada ka selleks, et hinnata, kas sidemed, meniskid ja kõõlused on purunenud või on tõsiselt kahjustatud.. 

Põlveliigese nihestusravi 

Hoolitsus algab puhkamisest, vältides nii palju kui võimalik oma jala põrandale panemist, et mitte panna põlvele raskusi. Selleks peab jalg püsima kõrgel ja inimeste liikumiseks võib kasutada karku. Ideaalne on pikali heidetud jalaga pikali heita nii, et põlv oleks südame kõrgusest kõrgem, et põlve kiiremini tühjendada. 

Puhkeperioodil võib jääpakke põlvele kanda umbes 20-30 minutit iga 2 tunni järel ning pealekandmisintervall peaks päevade jooksul suurenema. Umbes 5-7 päeva põlve immobiliseerimiseks tuleks kasutada elastseid sukki või kompressioonisidmeid ning arst võib valu leevendamiseks soovitada valuvaigisteid ja põletikuvastaseid ravimeid.. 

Pärast immobilisatsiooni eemaldamist on oluline teha 10-20 füsioteraapia seanssi, mis aitavad liikumist, jõudu ja tasakaalu taastada, kasutades lisaks liigese mobilisatsioonitehnikatele ning venitus- ja lihaseid tugevdavatele harjutustele ka elektroonilisi seadmeid, näiteks ultraheli ja TENS.. 

Mõnel juhul võib olla vajalik operatsioon, eriti kui inimene on noor või sportlane, kes soovib sportimist jätkata. Lisaks on see soovitatav ka olukordades, kus vigastus kahjustab igapäevaseid tegevusi või kui vigastus on väga tõsine. 

Taastumisaeg sõltub palju väände raskusest, kuid üldiselt võivad sportlased sporti naasta umbes 3–6 kuud pärast vigastust, kuid see sõltub vigastuse raskusest ja teostatava ravi tüübist. Sportlased, kes teevad igapäevaseid füsioteraapia seansse, taastuvad kiiremini. 

Ristluu eesmise sideme rebendil on soovitatav teist tüüpi ravi. Kontrollige, mida saab teha füsioteraapias ACL-i rebenemise jaoks.