Valu ravi põlve ees

Chondromalacia patellae ravi saab teha puhata, kasutada jääpakke ja harjutusi jalgade lihaste, eriti nelipealihase tugevdamiseks, mis moodustab reie eesmise osa, et vähendada valu, põletikku ja hõõrdumist luu vahel. reie, reieluu ja põlveluu, põlvekeha.

Ehkki põletikuvastaste ravimite, valuvaigistite ja külmpresside kasutamisel vähenevad valu ja ebamugavustunne põlve eesmises osas, on oluline läbi viia füsioteraapia seansid, et tugevdada jalalihaseid, et põlveliiges oleks stabiilsem, vähendades valu kordumist. sümptomid.

Põlve esiosa valu süveneb tavaliselt istudes ja treppidest ronides, samuti kõndides ja küürutades. Vaadake, mida saate kodus teha põlvevalu leevendamiseks. 

Õiguskaitsevahendid

Valuvaigistiid ja põletikuvastaseid ravimeid võib kasutada pillide kujul ja ka salvide kujul, mis kantakse otse valu kohale, kuid alati ortopeedilise arsti juhendamisel, kuna seal on piiranguid ja vastunäidustusi, mida tuleb järgida.

Tavaliselt on ravimid näidustatud 7 päevaks, kohe ravi alguses, valu leevendamiseks ja liikumise hõlbustamiseks, kuid neid ei tohiks enam kasutada, kuna need võivad mao kahjustada. Lisaks on enne põletikuvastaste ravimite võtmist soovitatav võtta mao kaitsed, et kaitsta mao seinu. Ravimi võtmine pärast sööki aitab vähendada ka mao ebamugavustunnet, mida see võib põhjustada.

Salve võib kasutada 2 või 3 korda päevas väikese massaažiga, kuni nahk on täielikult imendunud. Salvi pealekandmine pärast sooja vanni võib selle tõhusust suurendada, kuna see muudab selle kergemini imenduvaks.

Füsioteraapia

Füsioteraapia on väga oluline ja seda saab teha valuvaigistavate, valu leevendavate ja põletikuvastaste, põletikku leevendavate vahenditega ning füsioterapeut peab selle välja kirjutama pärast hindamist selle spetsialisti juures. 

Algselt võib iga seanss koosneda: seadmetest, kinesioteraapia tehnikatest, nagu liigese ja patellaarsed mobilisatsioonid, tugevdusharjutused, venitus ja külmad kompressid.

Füsioterapeut võib teatavaks ajaks kasutada selliseid seadmeid nagu pinge-, ultraheli-, laser- või infrapunaühendus ja seejärel teha sellised harjutused, mis peaksid tugevdama reie eesmise ja külgmise lihaseid, näiteks:

Iga harjutust saab teha 3 komplekti 10 kuni 20 kordust. Ravi alguses saab harjutusi teha ilma raskuseta, kuid on vaja suurendada vastupidavust, asetades erinevat raskust säärele, kuna valu väheneb..

Reie tagaosa lihaste venitamine on põlve taastumisel samuti väga oluline. Mõned venitusharjutused, mida saab pärast tugevdavate harjutuste tegemist läbi viia, võivad olla järgmised:

Nende venituste tegemiseks seisake iga pildi järgi näidatud asendis 1 minut 3 kuni 5 korda järjest. Te ei tohiks siiski hoida sama venitust kauem kui 1 minut, sest sellest pole kasu ja seetõttu on oluline enne uue venituse alustamist teha iga minut pause, et lihas saaks tagasi oma neutraalsesse asendisse. Neid venitusi saab teha iga päev kodus, et aidata ravi.

Külmakompressid võivad olla kasulikud pärast füsioteraapia harjutusi. Selleks pange lihtsalt kompress valulikule alale, jättes selle toimima 20 minutiks, kuid naha kaitsmiseks õhukese riidega lapiga. Vaadake järgmisest videost, millal on kõige parem kasutada kuuma või külma kompressi:

HEAT või COLD valu leevendamiseks | Kuidas õigesti kasutada

Vaadake ravi lõppfaasis harjutust, mis võib olla kasulik siis, kui enam valu ei ole: Proprioceptsiooni harjutused põlvele.

Operatsioon

Kõige raskematel juhtudel, kui isikul on patellaarse kondropaatia IV või V aste, mis on muutused, mida võib avastada põlve- või MR-uuringul, võib ortopeed näidata vigastuse parandamiseks põlveoperatsiooni ja pärast inimese jälgimist peaks olema vähemalt 6 nädalat füsioteraapiat, et parandada põlveliigutuste ulatust ning ta saaks kõndida, joosta ja istuda normaalselt, ilma valudeta. Siit saate teada, kuidas seda operatsiooni teha.