Jalade valu põhjustab sagedamini ja mida teha

Jalade valul võib olla mitu põhjust, näiteks ringlev kott, ishias, valu, veenilaiendid, füüsiline kurnatus või neuropaatia, et selle põhjust kindlaks teha, kui tuleb jälgida valu täpset piirkonda ja omadusi, nagu see on mõjutas ainsana piernasid.

Tavaliselt osutab valu puhkeseisundis vereringeprobleemidele, näiteks perifeersete veresoonte haigustele, ehkki jalgade valu võib öiste tammide või vereringe puudumise tagajärjel ärgata. Jalade valu ja levik võivad olla sümptomiteks kolumnis närvide kokkusurumisel. 

Muud põhjused, mis on vähem levinud sellistes haigustes nagu luupus, Paget'i tõve langus. Kui jalgade valu on rohkem seotud väsimuse ja energiapuudusega, võib arst põhjustada fibromüalgiat, kroonilise väsimussündroomi või müofaskaalset valu. 

1. Ringlev kohver

Ringleva kohvri põhjustatud jalgade valu puudutab peamiselt eakaid inimesi ja see võib tekkida igal kellaajal, kuid ka pärast mõnda aega pirukal istudes, samas asendis. Pirukad ja tubakad võiksid olla hinchado ja tumeda värvusega, mis näitab, et verel oli raske südamesse naasta.

Tõsisem olukord on tromboosi ilmnemine, mis ilmneb siis, kui väike tromb suudab häirida jalgade vereringe osa. Sel juhul leitakse valu sageli vasikal ja jalgade liigutamisel on raskusi. See on olukord, mis võib juhtuda pärast mõnda operatsiooni, kui kasutate rasestumisvastaseid vahendeid ilma meditsiinilise juhendamiseta.

Kuidas leevendada: Abi võib olla suu ülestõusmisest jalgadega 30 minutit, kuid arst võib näidata ravimite kasutamist vereringe parandamiseks, aga ka elastsete survemeetmete kasutamist. Tromboosi säästmise korral tuleb kiiresti haiglasse kiirustada.

Tutvuge teiste looduslike töötlustega, mis parandavad vereringekotti.

2. Lihasprobleemid

Lihas-skeleti jalgade valu ei jälgi närvide salve ja paneb veidi liikuma. Mõned muutused, mis võivad põhjustada valu müosiidis, tenosünoviidis, lihaste abstsessis ja fibromüalgias. Lihasvalu võib tekkida ka pärast järsku füüsilist pingutust, näiteks pärast intensiivse füüsilise tegevuse harjutamist, samal ajal ebamugava jalatsi kasutamisel. Nendel juhtudel tekib valu üldise jaoks päeva lõpus ja üldiselt tunneb see jalgade väsimust.. 

Veel üks levinum valu jalgades, mis põhjustavad lihaseid õnnetustes, kuna need tekivad öösel ja sageli embargo ajal. 

Tugevat valu vasika piirkonnas võib põhjustada ka sektsiooni sündroom, mis lisaks valule võib põhjustada ka turset, ja see ilmneb 5–10 minuti möödudes pärast kehalise aktiivsuse alustamist, kui piirkond püsib. valus pikka aega. Jala eelmise piirkonna valu võib põhjustada ka sääreluu eesmine kõõlusepõletik, mis esineb sportlastel ja väga intensiivset kehalist tegevust harrastavatel inimestel, näiteks pikamaajooksjatel.

Lihasvalu võib tekkida pärast järsku füüsilist pingutust, näiteks näiteks 5km joostes ega ole harjunud kasutama ebamugavat kinga. Nendel juhtudel ilmneb valu tavaliselt päeva lõpus ja isegi kui tunne on nagu "jalgade väsimus". Veel üks valu põhjustav lihastes pärit jalgade valu kalmes, mis esinevad tavaliselt öösel ja on embargo ajal väga sagedased.

Mida teha:  Vereringe hõlbustamiseks peaksite võtma sääreluu vanni ja toetudes tõstetud jalgadele, vähendades väsimust. Samuti on ülimalt tähtis, kuid absoluutset puhkust ei ole vaja säilitada, kui on vaja vältida suurt intensiivsust ja suuri pingutusi. Kõõlusepõletiku korral võib põletikuvastaste salvide ja salvide kasutamine kiirendada paranemist. 

3. Liigeseprobleemid

Eriti lastel võib jalgade valu olla seotud ortopeediliste probleemidega, nagu artriit või artroos. Nendel juhtudel esinevad esimese 15 minuti jooksul pärast ärkamist muud sümptomid, nagu liigeste valu ja jäikus. Valu ei saanud iga päev kohal olla, kuid ta pingutaks pingutuste nimel ja parandaks puhates..

Rataste deformatsioon võib viidata artroosile, kuid punane välimus ja kuumus võivad viidata artriidile. Kuid rattavalu võib esineda ka pärast kukkumist, inimese haigused, kellel olid erineva suurusega jalad.  

Teab kõike artriidist.

Mida teha: rakendage kahjustatud liigendile, näiteks vardale või liugusele, sooja kompressi umbes 15 minutit. Lisaks on soovitatav pöörduda traumatoloogi poole, kellel võib olla vajalik võtta põletikuvastaseid ravimeid või viia läbi mitmeid füsioteraapia seansse..  

4. Veeru muutused

Kui jalgade valu süveneb kolonni liikumisel, võivad selle põhjustada selgroolülide vigastused. Lülisambakanali stenoos võib põhjustada mõõdukat kuni intensiivset valu, samuti raskustunnet nimmepiirkonna kalmetes, tuharatel, lihastes ja teel olevate jalgade korral. Nendel juhtudel leevendab valu ainult keha istudes või kallutades, võib tekkida tuimus..

Spondüülolistees on ka tuharatest ja jalgadest kiirgava alaosa leviku võimalik põhjus. Lisaks sellele, et neil on ka lihasjäikus ja kontraktuurid, leevendab see valu puhata.. 

Ketta herniatsioon põhjustab valu ka levikus, mis kiirgab tuharad ja jalad ning pikendab isegi taime ja piruka pikkust, see valu on äge ja intensiivne. 

Mida teha: Ettevõtte valukohta paigutamine võib sümptomeid leevendada, kuid arst võib soovitada võtta põletikuvastaseid ravimeid ja teostada füsioteraapiat. 

5. Valu ishias

Kui jalavalu põhjustavad istmikunärvi muutused, tunneb inimene, et see on laiali sirutatud, tuharad, lihase tagumisel küljel ja võib mõjutada isegi tobilot, peale selle võib sellega kaasneda ka aistingute tunne. põhjustada jalgade nõrkust või nõrkust. El dolor võis tunda verevalumeid, torkivat armeeri ja ilmub järsku.

Kui valu põhjustab istmikunärv, vastake järgmistele küsimustele:

1. 1. Valu jäikuse tundega, tuimus šokk kolumnis, tuharates, jalas või pirukataimes. Jah
2. 2. Tunne quemazón, augustatud väsinud jalg. Jah
3. 3. Nõrkus jalgades. Jah
4. 4. Valu, mis intensiivistub puhates. Jah
5. 5. Raske liikuda võimalikult palju aega samas asendis. Jah

Mida teha: asetage sääreluu ettevõte piirkonda, kus valu on, laske sellel töötada 20 minutit, lisaks vältige vigastusi, tõstke raskeid esemeid ja mõnel juhul võib osutuda vajalikuks läbida füsioteraapia. 

Allolevast videost leiate mõned harjutused, mida saate teha ishias esineva valu vastu võitlemiseks kodus:

EL NERVIO CIÁTICO EJERCICIOS

6. Kasvuvalu

Lastel või teismelistel tekkivat valu võib põhjustada luude kasv, mis võib ilmneda umbes 3–10-aastaselt, isegi kui see on tõsine muutus. Valu on rooli taga olla, kuid see võib mõjutada ka kogu linna, jõudes tobillo.

Pärast tavalist intensiivsemat füüsilist tegevust on lastel tavaline magada öösel enne magamaminekut..

Mida teha: Haarates jääkuubikud ja pannes need kaltsetiini sisse, asetades ettevõtte valutavasse piirkonda ja tegutsedes seejärel 10–15 minutit, aitab see valu leevendada. Preestrid saavad massaaži teha ka niisutava kreemiga ja manustada mandleid näiteks enne magamaminekut. Füüsilise tegevuse teostamist ei pea lõpetama, tuleb vaid vähendada selle intensiivsust või iganädalast sagedust.

Muud vähem levinud põhjused

Muud põhjused, mis on vähem levinud hemokromatoosil, podagral, Paget'i tõvest, osteomalaatsiast või kasvajatest. Kui jalgade valu on rohkem seotud väsimuse ja energiapuudusega, võib arst põhjustada näiteks fibromüalgiat, kroonilise väsimussündroomi või müofakaalset valu. Sel põhjusel võib vajalik olla meditsiiniline hinnang või füsioteraapia, et täpselt teada, mis jalgade valu põhjustab.

Jalgade valu embazoos

Jalgade valu on väga levinud sümptom, eriti embargo alguses östrogeeni ja progesterooni, hormoonide, mis põhjustavad veremahu suurenemist organismis, tootmise suurenemise tõttu venas de las pierna laiendamine, põhjustades valu. 

Piinluse kõige edasijõudnumas etapis võib beebi emakas kasvamine ja piinlikkuse suurenemine istmikunärvi ja alumist veeniava suruda kokku, sest jalad saavad hinge, põhjustades valu ja ebamugavusi. 

Mida teha: Selle ebamugavuse leevendamiseks võiks naine toetuda oma suu vastu volditud rataste ümber, tehes kolumni venitusharjutuse ja puhates üles tõstetud jalgadega. 

Kui aitate arsti

Soovitatav on pöörduda arsti poole, kui jalgade valu on väga tugev või kui on muid sümptomeid. Samuti on oluline pöörduda arsti poole, kui:

• Jalavalu on väga intensiivne;
• Heina jäikus nahas või vasikas;
• Laste puhul;
• Kui pirukad ja tobillid on liiga kuumad; 
• Luumurru korral sospecha;
• Kui see ei võimalda töötada;
• Kui see raskendab kõndimist.

Konsultatsioonis tuleks mainida valu intensiivsust, kuna see ilmneb ja mida on selle vähendamiseks tehtud. Arst võib taotleda katseid, et näidata sobivat ravi, mis võib hõlmata ravimite kasutamist või füsioteraapiat.