Söögiisu pärssivad toidud, taimsed ravimid ja abinõud

Söögiisu vähendajad, nii looduslikud kui ka apteegist saadavad ravimid, muudavad täiskõhutunde pikemaks, samuti aitavad vähendada dieediga kaasnevat ärevust..

Mõned näited looduslike söögiisu vähendavate ainete kohta on pirn, roheline tee ja kaer, apteekides müüdavateks peamisteks pillideks on Sibutramiin ja 5HTP, mida tuleks kasutada ainult vastavalt arsti juhistele. Siin on peamised söögiisu vähendajad:

Söögiisu vähendavad toidud

Peamised söögiisu pärssivad toidud on järgmised:

• Pirn: kuna see on rohkesti vett ja kiudaineid, leevendab pirn maiustuste söömise soovi ja pikendab soolestiku täiskõhutunnet, kuna selle seedimine on aeglane;
• Roheline tee: see on rikas flavonoidide, polüfenoolide, katehhiinide ja kofeiini poolest - ainetest, mis aktiveerivad ainevahetust, vähendavad kehas põletikku ja aitavad rasvade põletamisel;
• Kaer: on rohkesti kiudaineid, mis suurendavad loomulikult täiskõhutunnet ja parandavad soole mikrofloorat, lisaks stimuleerivad heaoluhormooni serotoniini tootmist.

Lisaks aitavad termogeensed toidud, näiteks pipar, kaneel ja kohv, ainevahetust kiirendada ja rasvade põletamist soodustada.

Vaadake järgmist videot ja saate teada, millised toidulisandid aitavad nälga vähendada:

4 VÄLJASTAMATUD TÄIENDUSED Nälja vähendamiseks

Söögiisu vähendavad looduslikud abinõud

Need on looduslikud ravimid, mida müüakse kapslites ja mille koostises tavaliselt kasutatakse taimi ja taimseid ravimeid, millest peamised on:

• 5 HTP: on valmistatud Aafrika taimest Griffonia Simplicifolia, aitab vähendada söögiisu, suurendades serotoniini tootmist, ning aitab kontrolli all hoida ka muid probleeme, näiteks unetust, migreeni ja menopausi sümptomeid. Vaadake kuidas võtta.
• Kroompikolinaat: kroom on mineraal, mis parandab insuliinitundlikkust, soosides paremat veresuhkru kontrolli ja vähendades näljatunnet. Seda võib leida ka sellistest toitudest nagu liha, kala, munad, oad, soja ja mais.
• Spirulina: on looduslik merevetikas, mida tuntakse supertoiduna, kuna see on rikas kiudainete, valkude ning mitmete vitamiinide ja mineraalidega, mis parandavad ainevahetust ja vähendavad maiustuste iha. Seda leidub pulbrina või kapslites;
• Agar-agar: on merevetikatest valmistatud looduslik toidulisand, mis on rikas kiudainetega ja veega allaneelamisel põhjustab maos geeli moodustumist, mis suurendab täiskõhutunnet.

Lisaks on apteekides võimalik leida abinõusid, mille koostises on mitu nimetatud komponenti, mida saab lisada ka kiududega. Mõned näited: Slim Power, ReduFit ja Fitoway.

Ravimid, mis pärsivad söögiisu

Neid ravimeid tuleks võtta ainult vastavalt arsti juhistele:

• Sibutramiin: seda kasutatakse nälja vähendamiseks ja meeleolu kontrollimiseks, vältides ärevust, mis põhjustab liigsöömist. Lisateave sibutramiini ja selle riskide kohta;
• Saxenda: see on süstitav ravim, mis reguleerib nälga, hormoonide tootmist ajus ja aitab kontrollida vere glükoosisisaldust, mis on veresuhkur;
• Victoza: seda kasutatakse peamiselt diabeedi kontrolli all hoidmiseks, kuid sellel on ka abistav toime kehakaalu langetamisel;
• Belviq: suurendab aju serotoniini taset, mis on heaolu hormoon, vähendades söögiisu ja suurendades täiskõhutunnet.

Oluline on meeles pidada, et kõigil neil ravimitel võivad olla tervisele ohtlikud kõrvaltoimed ja neid tuleks kasutada ainult vastavalt arsti ettekirjutusele..

Nälja vähendamiseks lugege teisi kiireid ja lihtsaid näpunäiteid.