Kuidas kasutada rasestumisvastaseid vahendeid paistes (vedelikupeetusega)

Paljud naised arvavad, et pärast rasestumisvastaste vahendite kasutamist on nad kaalus juurde võtnud. Rasestumisvastaste vahendite kasutamine ei too aga otseselt kaalutõusu, vaid paneb naise rohkem vedelikke kogunema, tekkides tunne, et ta on rohkem paistes. Vedelikupeetus ei põhjusta mitte ainult naiste puhitustunnet, vaid suurendab ka tselluliidi tekkeriski. Parim viis selle pilliefekti vältimiseks on tasakaalustatud toitumine ja regulaarne treenimine.

Tavaliselt, mida suurem on hormoonide kontsentratsioon pillides, seda suurem on vee peetus. Rasestumisvastase süstimise korral, mida võetakse iga 3 kuu tagant, võib veepeetusest tingitud kaalutõus olla suurem, mis võib põhjustada turset, rindade hellust ja ebaregulaarset verejooksu. Sel juhul peab naine puhituse tunde vältimiseks tegema intensiivsemaid füüsilisi tegevusi. Vaadake, millised on rasestumisvastaste ravimite kõige levinumad kõrvaltoimed.

Kuidas kasutada rasestumisvastaseid vahendeid ilma puhituseta

Pärast rasestumisvastaste tablettide kasutamist puhitusetunde vältimiseks võib vastavalt rasestumisvastaste vahendite liigile võtta mõned meetmed, näiteks:

• Suukaudsed rasestumisvastased vahendid: Pillide võtmiseks ilma puhituseta peaksite regulaarselt treenima. Ainult pooletunnisest kõndimisest päevas piisab vereringe suurendamiseks ja sellest tulenevalt vedelikupeetuse vähendamiseks;
• Rasestumisvastased süstid: Süstide korral on soovitatav teha füüsilist koormust, mis suurendab pulssi ja tagab suurema füüsilise seisundi 1 tund päevas, vähemalt 5 korda nädalas, näiteks jooksmine või ketramine.

Lisaks saab naine korra nädalas kasutada lümfiringet või pressoteraapia seansse, kuna need parandavad vereringet ja stimuleerivad liigsete vedelike eemaldamist kehast. Siit saate teada, mis on eelised ja millal pressiteraapiat teha.

Mida süüa turse vähendamiseks

Kuna rasestumisvastaseid vahendeid kasutavatel naistel on vedelikupeetus tavaline, soovitatakse neil alustada dieedirikaste toitudega dieedi pidamist, kuna kehast on võimalik eemaldada liigne vedelik. Seega on soovitatav iga päev tarbida veerikkaid puu- ja köögivilju, nagu seller, spinat, porru, arbuus, õun ja melon..

Pundumise tunde vähendamiseks on oluline päeva jooksul juua palju vedelikke. Avastage teisi diureetilisi toite.