Need 6 treeningnippi su kõhtu vormis hoidmiseks aitavad kõhulihaseid toonida ja nende tulemusi saab näha vähem kui ühe kuu pärast.Kuid lisaks sellele, et teete neid harjutusi vähemalt 3 korda nädalas,...
Fitness - Lehekülg 17
Püstlaps on sport, mis tuleneb surfamisest, kus on vaja seista laual, vees, samal ajal liikudes aeruga..Ehkki see on lihtsam ja ohutum spordiala kui surfamine, on püsti tõusmise mõla lisaks mitmetunnise...
Tants on spordiliik, mida saab harrastada erineval viisil ja erinevates stiilides, erineva modaalsusega peaaegu kõigile inimestele vastavalt nende eelistustele..Lisaks sellele, et sport on loomingulise väljendusvormi vorm, pakub see ka kehale...
Jooksurajal spordisaalil või kodus jooksmine on lihtne ja tõhus viis treenimiseks, kuna see nõuab vähe füüsilist ettevalmistust ja säilitab jooksmise eelised, nagu suurenenud vastupidavus, rasvapõletus ja erinevate lihasrühmade, näiteks jalgade,...
Põlvepükste kaotamiseks võib teha esteetilisi ravimeetodeid, näiteks kiiritusravi, lipokvitatsiooni ja mõnel juhul võib rasvaimu olla kõige tõhusam lahendus. Lisaks aitab spetsiifiliste harjutuste tegemine reitele ning tervislik ja tasakaalustatud toitumine vähendada...
Parimad harjutused neile, kellel on osteoporoos või osteopeenia, on näiteks jõutreening, kõndimine või tantsimine, kuna need on tegevused, mis aitavad luu mineraalainete kadu edasi lükata, vältides luumurdude riski.Füüsiliste harjutuste tegemine...
Regulaarne treenimine on suurepärane strateegia rasvapõletuseks ja menopausi ajal tuju parandamiseks, kuid lisaks sellele annab füüsiline tegevus eeliseid, nagu vähenenud südamehaiguste oht, tugevdab luid, võitleb äkiliste meeleolu muutustega ja ka...
Slackline on spordiala, kus inimene peab tasakaalus hoidma kitsa painduva paela all, mis on seotud põrandast mõne tolli kaugusel. Seega on selle spordi peamiseks eeliseks tasakaalu parandamine, kuna ilma hea...
