Genu valgus, diagnoosimine ja ravi
Valgusrattad on ehtsad valgusjõud, kiindumus ratastes, mis on valesti paigutatud, sisse pööratud üksteisega koos. Seda muutust võis näha alates 8. eluaastast, kuid selles vanuses on kõige levinumad kaared, mis on viimasel ajal kaarnud. Seda tingimust tuntakse rahvapäraselt ka kui "piernas en X" või "jalajäljed".
Rattad suurendavad rataste koormust, jälgides rohkem põhjuseid ja nende põhjuseid, sealhulgas:
- Piernade väärareng ja areng;
- Tubaka jäikus;
- Valesti tehtud füüsilised harjutused, näiteks sitadillad;
- Geneetilised tegurid;
- Haigestumised, näiteks skorbuut ja rahhiit, kuna vitamiinipuudus põhjustab inimestel nõrkust.
Tavaliselt sünnivad lapsed ratastega valgus varus, kuid neid korrigeeritakse kasvuga. Kui parandusi ei toimu, võib rodilla valga soosida kildude, artroosi, tendiniidi ja bursiidi tekkimist.
Kuidas te ennast tuvastate??
Ehtsa valguse tuvastamiseks tuleb jälgida inimese jalgu seistes, hoides keha püstiasendis ja paralleelseid osi.
Kõigil juhtudel tekitab selline kõrvalekalle ratastes valu või ebamugavustunnet, isegi see võib suurendada selle liigese artroosi riski, patellar nihestus, mediaalse kollateraalse venituse suurenemine, nelipealihase külgsuunalise veojõu suurenemine.
Kuidas on raviga?
Ehtsa valguse korrigeerimiseks mõeldud ravi viiakse läbi füsioterapeudi näidatud korrigeerivate harjutuste abil, saades paremaid tulemusi lastel ja noorukitel. See võib osutada ka ortopeediliste plaatide kasutamisele, mis soodustab kiltkivi ja jalgade realiseerumist ning väldib selle tagajärjel tahvlite valet asendit..
Treeningud
Ehtsa valguse korrigeerivad harjutused seisnevad lihase alumise ja külgmise osa lihaste tugevdamises: semitendinosus, semimembranosus, koos fascia lata tendentsiga, biceps femoris ja hamstringu külgstruktuuridega.
Soovitav on vältida teatud tüüpi harjutusi, näiteks jooksmist ja istumist, samuti füüsilise tegevuse intensiivsuse ja tempo vähendamist..
