Hooldus kaksikute raseduse ajal
Kaksikute raseduse ajal peab rase naine võtma teatud ettevaatusabinõusid, mis on sarnased ainult ühe lapse rasedusele, näiteks pidama tasakaalustatud toitumist, korralikult treenima ja jooma palju vedelikke. Seda hoolitsust tuleb siiski tugevdada, kuna rase naine kannab kahte beebit ja komplikatsioonide, näiteks preeklampsia või enneaegse sünnituse risk on suurem.
Sel põhjusel on kaksikute raseduse ajal väga oluline sünnitusjärgsete konsultatsioonide pidamine ja sünnitusarsti jaoks rohkem uuringute tegemist, et sünnitusarst saaks jälgida imikute kasvu ja arengut, jälgida nende tervist, tuvastada varakult probleemid ja vajadusel ravi alustada..
Toiduhooldus
Kaksikute raseduse ajal peab rase naine kaalus alla 20 kg sööma tervislikku toitumist, mis sisaldab:
- Suurendage puuviljad, köögiviljad ja täisteratooted aidata vältida kõhukinnisust ja saada rohkem vitamiine ja mineraale;
- Suurendage foolhappe rikkad toidudo nagu keedetud kana- või kalkunimaks, õllepärm, oad ja läätsed, kuna foolhape hoiab ära beebi tõsiste haiguste, näiteks spina bifida, arengu;
- Suurendage oomega 3 rikkad toidud nagu lõhe, sardiinid, chia seemned, linaseemned ja pähklid, kuna need aitavad lapse aju arengut;
- Tehke tervislikud suupisted, mis koosneb värsketest puuviljadest, madala rasvasisaldusega jogurtist või valge juustu või madala rasvasisaldusega singiga võileibadest, vältides selliseid toite nagu küpsised, laastud ja karastusjoogid;
- Suurendage rauaallikad toitu nagu tailiha punane liha, rohelised lehtköögiviljad ja oad, kuna aneemia risk on suurem.
See ei tähenda, et kaksikutega rase naine peab palju rohkem sööma või kaks korda rohkem kaalu panema, kui oleks vaid ühe lapsega rase. Oluline on tervislikult toituda, tagada kõik teie tervisele ja lapsele vajalikud toitained.
Lisateave aadressil: Söötmine raseduse ajal ja mitu kilo saan raseduse ajal juurde panna?
Hooldus füüsilise tegevusega
Kaksikute ja ainult ühe lapse raseduse ajal on soovitatav sünnitusarsti ja kehalise kasvatuse õpetaja juhendatud füüsiline koormus, näiteks kõndimine, ujumine, jooga, pilates või vesiaeroobika, kuna sellel on palju eeliseid, näiteks kaalu kontrollimine, töö hõlbustamine. sünnitus ja taastumisabi, lisaks ema ja väikelaste tervise edendamine.
Kuid mõnel juhul võib sünnitusarst osutada kehalise aktiivsuse vähenemisele või selle keelamisele vastavalt rase naise ja imikute tervislikule seisundile. Lisaks võib puhata ka loote kasvu soodustamiseks ja komplikatsioonide, näiteks enneaegse sünnituse riski vähendamiseks.
Lisateabe saamiseks vaadake: Kehaline aktiivsus raseduse ajal
Muu hooldus kaksikute raseduse ajal
Kaksikutega rasedatel on suurem risk preeklampsia tekkeks, mida iseloomustab kõrge vererõhk, valkude esinemine uriinis ja keha tursed ning enneaegne sünnitus, mistõttu on mõned ettevaatusabinõud nende tüsistuste ärahoidmiseks järgmised:
- Mõõtke vererõhku regulaarselt tehke a madala soolasisaldusega toit, juua 2–3 liitrit vett päevas ja järgima sünnitusarsti märgitud ülejäänud puhkust;
- Parandusmeetmete võtmine sünnitusabi määratud rõhu alandamiseks;
- Ole tähelepanelik ja osata tuvastada preeklampsia sümptomid vererõhk vähemalt 140 x 90 mmHg ja järsk kaalutõus. Lisateave aadressil: preeklampsia sümptomid;
- Ole tähelepanelik ja osata tuvastada enneaegse sünnituse tunnused emaka kokkutõmbumistena, mille intervall on lühem kui 10 minutit, ja želatiinist väljutamiseni, mis toimuvad 20–37 rasedusnädala jooksul. Loe lisaks: Enneaegse sünnituse märgid.
Enneaegse sünnituse vältimiseks võib sünnitusarst määrata raseda ja imiku tervisega alates 28. rasedusnädalast ka kortikosteroidravimite või oksütotsiini antagonistide kasutamist..
Kui nad on sündinud ja kuidas toimub kaksikute sünnitamine
Kaksikud sünnivad tavaliselt umbes 36. rasedusnädalal, kolmikud sünnivad tavaliselt 34. nädalal ja nelikannused 31. nädalal. Kõige sobivam sünnitus on see, milles naine ja arst lepivad kokku, kuna normaalset sünnitust ega keisrilõiget ei tehta.
Humaniseeritud sünnituse korral on kaksikutel võimalik sündida vaginaalselt, isegi kui ühte beebidest ei sobi, kuid mõnikord on keisrilõige ema ja väikelaste elu säilitamiseks ette nähtud ohutuse tagamiseks ja seetõttu on see kõige soovitatav on rääkida sellest arstiga ja jõuda üheskoos järeldusele.
