Kuidas aitab Hibiskuse tee kaalust alla võtta

Hibiski tee igapäevane võtmine on suurepärane viis kaalulanguse hõlbustamiseks, kuna see taim sisaldab antotsüaniine, fenoolseid ühendeid ja flavonoide, mis võivad aidata:

• Reguleerige lipiidide metabolismis osalevaid geene, hõlbustades rasvade eemaldamist;
• Vähendage adipotsüütide hüpertroofiat, mis võib vähendada rasvarakkude suurust.

See taim ei näi siiski söögiisu mõjutavat. Niisiis peaksid inimesed, kellel on palju söögiisu, mis võib raskustes raskendada, kombineerida hibiskit mõne teise taimega, mis teadaolevalt aitab söögiisu vähendada, näiteks Caralluma Fimbriata või näiteks Fenugreek.

Parim viis hibiski kasutamiseks ja parimate tulemuste tagamiseks on tableti võtmine, et tagada täpsem annus, kuid võite ka teed valmistada, kasutades Hibiscus sabdariffa liikide taim, mida võib leida looduslike toodete kauplustes, apteekides ja apteekides.

Lisaks puhtale teele võib hibiskit lisada ka toitudes olevatele mahladele ja vitamiinidele.

Hibisk, erinevalt rohelisest teest, on meeldivama maitsega ning selles on palju antioksüdante, mis võivad ennetada südamehaigusi ja enneaegset vananemist ning see võib olla suurepärane võimalus neile, kellele ei meeldi rohelist teed juua.

Kuidas valmistada hibiski teed

Hibiskuse tee valmistamiseks ja lilleomaduste säilimise tagamiseks peate vee keema panema ja kui see keema hakkab, lülitage pliit välja ja lisage hibiskililled, katke anum ja laske sellel 10 minutit puhata. kurnamine ja joomine.

Hibiski ja vee õige suhe on:

• 2 spl kuivatatud hibiskit või 2 kotikest hibiskiteed;
• 1 liiter keeva veega.

Sa peaksid jooma 3–4 tassi seda teed päevas, pool tundi enne põhitoidukorda. Tee tuleks alla neelata ilma suhkrut lisamata, et saavutada oodatud efekt ja kaalukaotuse paremad tulemused tasakaalustatud toitumise ja kehalise koormuse korral.

Kuidas kasutada hibiskit mahlades

Võite juua hibiskiteed kuumalt või külmalt või lisada puuvilja- või köögiviljamahladele. Mahlade valmistamiseks tuleks vesi asendada jääkülma hibiskiteega, pekstes kannmikseris puuviljade või köögiviljadega. Puuviljade headeks ideedeks on kannatuslill, ananass või maasikas.

Kui mitte hibiski teed juua

Hibiski tee ei ole näidustatud rasedatele ega PMS-i ajal kasutavatele naistele, kuna see võib sümptomeid süvendada ning pole näidustatud ka inimestele, kellel on probleeme madala vererõhuga. Lisaks võib hibiski tee põhjustada hormonaalseid muutusi ja kahjustada viljakust, seetõttu pole seda soovitatav ka naistele, kes proovivad rasestuda.

Liigne hibiskitee võib põhjustada ka keha joobeseisundit, vererõhu muutusi ja põhjustada lihasnõrkust, seega peaks maksimaalne ööpäevane annus olema 2–3 grammi päevas ehk umbes 6 tassi teed.

Kuidas kiiresti kaalust alla võtta

Hibiscus on hea strateegia, et proovida kaalulangusprotsessi kiirendada, kuid lisaks peaksite keskenduma ka toitainerikastele toitudele ja vältima nii palju kui võimalik kõike, mis sisaldab suhkruid ja rasva. Samuti on väga oluline kõndima hakkamine, seega peaksid need, kes ei tegele mingisuguse füüsilise tegevusega, otsima vähemalt 3 korda nädalas mingit füüsilist koormust..