Istmikunärvi põletik, see tähendab, sümptomid ja kuidas seda tühjendada

Istmikunärv on inimkeha suurim närv ja selle moodustavad mitmesugused närvilõpmed, mis tulevad selgroogu. See algab kolonni lõpust, läbides tuharad ja luu tagaosa ning kui rakk jaguneb sääreluu ja ühiste fibulaarsete närvide vahel kuni osadeni. Ja see on kandik, mis võib nõelamise, nõelamise ja elektrilöögi korral valu põhjustada. 

Põletikulise istmikunärvi raviks tuleb traumatoloogi või füsioterapeudi näidatud ravi läbi viia ravimite, harjutuste ja mõnikord ka füsioteraapia abil. 

Kui selle närvi põletik on kokkusurutud, ilmub see välja valulik ishias mis põhjustab selliseid sümptomeid nagu tugev valu selgroos, tuharades või jalgades, mis raskendab sirge samba hoidmist ja valulikku kõndimist. Sellistel juhtudel on oluline pöörduda arsti, ortopeedi või füsioterapeudi poole, et nad saaksid juhendada konkreetset ja sobivat valu leevendavat ravi.

Peamised sümptomid

Kui teil on ishias põletik, valige sümptomid ja vaadake tõenäosust:

1. 1. Valu jäikuse tundega, tuimus šokk kolumnis, tuharates, jalas või pirukataimes. Jah
2. 2. Tunne quemazón, augustatud väsinud jalg. Jah
3. 3. Nõrkus jalgades. Jah
4. 4. Valu, mis intensiivistub puhates. Jah
5. 5. Raske liikuda võimalikult palju aega samas asendis. Jah

Paljud neist sümptomitest on seotud muutustega veerus, näiteks ketta hernioon, spondüloos või artroos. Sel põhjusel on esimeste sümptomite ilmnemisel väga oluline konsulteerida arstiga, et kliinikus tehtaks mõned probleemid ja veerus tehtaks kiirtestid x, et hinnata, kas selles asendis on mingeid muutusi, mis suruvad närve, põhjustades sümptomeid.. 

Kui inimesel on muid sümptomeid, nagu kipitustunne, põletustunne ja väsinud ning raskete jalgade tunne, pole need seotud minu istmikunärvidega, vaid müofastsiaalse valu sündroomi tunnustega, mida mõnikord segatakse istmikunärvi häiretega..

Kuidas teada, kas see on ishias

Valu diagnoosimist ishias võib teha ortopeediline arst või füsioterapeut ja see põhineb esitatud sümptomitel ja sümptomitel. Probleem on välja selgitada, kas istmikunärvis on mingeid muutusi ja seda saaks teha konsultatsioonil.

Probleem seisneb suu toetamises ja kamillast välja sirutatud kanderaami tõstmises, kui testi sensatsioon näitab närvide kokkusurumist. Kui teise jala valu näitab kolonni tõsist muutust ketta ekstrusioonina.

Piltide proovid, näiteks röntgenikiirgus ja magnetresonants, võivad olla kasulikud kolonni hindamisel, aidates tuvastada, mis närve surub. Kui kolonn on terve ja muutusteta, peab valu istmikus olema ainult lihaseline ja sidekude ning ravi suhteliselt lihtsam..

Kui kahtlustatakse, et närv on kahjustatud, juhtub midagi sellist, mida juhtub harva, ainult tõsiste õnnetuste korral, kuna võib olla vajalik elektroneuromüogramm - see on uuring, mis hindab närvisüsteemi toimimist.. 

Põletikulise istmikunärvi ravi

Istmikunärvide valu ja põletiku ravi võib olla edukas, kui kasutatakse valuvaigistavaid, põletikuvastaseid ravimeid tablettide või salvide kujul, kasutades soojakotte ja teostades füsioteraapiat konkreetsete harjutustega. Valikud on järgmised: 

1. Ravimid

Ortopeedi välja kirjutatud ishias esineva valu leevendamiseks mõeldud ravimid võivad olla paratsetamool, ibuprofeen või mõned halvimad ravimid, mis on saadud morfiinist, näiteks Tramadol, koos lihasrelaksantidega nagu Diazepan. Kuid loomulikum viis valu vastu võitlemiseks on võtta B-vitamiini toidulisandeid, mis parandab minu närvide tervist.

2. Masajes

Kodune ravi põletikulise istmikunärviga massaažides niisutava kreemiga või aktsepteeritud, mida saab rakendada valu leevendamiseks ja liikumise parandamiseks, lihaste, jalgade ja tuharate levitamiseks, vähendades nende survet. närvi. Eelistatavalt on füsioterapeudil ja arstil võimalik sõltuvalt raskusastmest patsienti kliinikus ravida.. 

3. Treeningud

Repo teeb valu hullemaks, samuti on liiga palju aega samas asendis ja nende kergete harjutuste jaoks võetakse hästi vastu. Algselt soovitatakse neid rohkem venituste korral, mis võivad olla väikesed, kui inimene toetub suule ja kallistab jalgu, näiteks.

Kui valu intensiivistub, võib pärast füsioteraapia esimest nädalat läbi viia lihaseid tugevdavaid harjutusi, näiteks: sulgege suu üles, keerake rattad kokku ja alustage jalgade vahel padjaga; laotuse ja kolumni kallal töötamiseks peate toetuma kaljule, laskma rattad kokku ja tõstma tooli ja voodi libedust.

Need Pilates'i harjutused on suurepärased võimalused istmikunärvi valu raviks, kuna need tugevdavad kõhtu ja kolumni. Kõhu tugevdamine on kolumni kaitsmiseks suurepärane trikk. Vaadake allolevalt videolt, kuidas harjutusi teha:

EL NERVIO CIÁTICO EJERCICIOS

Vaadake teisi pilatese harjutusi levinud valu raviks.

4. Füsioteraapia

Enamikul juhtudel hõlmab istmikunärvisüsteemi põletiku või kokkusurumise ravi lisaks valu ja põletikku vähendavate vahenditega füsioteraapia seansside läbiviimist lisaks harjutuste sooritamisele nende tugevdamiseks ja venitamiseks manuaalsete tehnikate abil. mõjutatud jalalihased, parandades istmikunärvi verevarustust, normaliseerides tuharate ja jalgade lihastoonust. 

Lisaks soovitame kasutada ka kuumust, mis asub ravitavas piirkonnas, ja närvide kokkusurumise leevendamiseks venitada. Vaadake muid istmikunärvi raviks vajalikke hooldus- ja koduseid võimalusi istmikunärvi kodusel ravil.

Mõnikord, kui neid probleeme seostatakse ülikonnaasendiga, võib füsioterapeut soovitada ka nn globaalse kehahoia ümberõppimise (RPG) läbiviimist, mille käigus korrigeeritakse kehahoia ja muutuse eest vastutavad lihased venitatakse. poosist.

5. Toit

Istmikunärvi kriisi ajal tuleks eelistada põletikuvastaseid toite nagu lõhe, ajo, celeb, linaza, chía ja ajonjolí. Kuid on oluline ka vähendada kehas põletikku suurendavate toitude tarbimist, mis on peamiselt töödeldud liha, näiteks vorstid, vorstid ja liha..

6. Alternatiivne ravi

Lisaks eelpool mainitule on ka muid võimalusi, millega saab ravi ka lõpule viia, sealhulgas nõelravi ja refleksoloogia seansside läbiviimine valu ja halva enesetunde leevendamiseks. Teine võimalus on osteopaatia, mis koosneb lihaste venitamise tehnikast, samuti hea viis skolioosi, hüperlordoosi ja kettaherne raviks, mis tavaliselt on ishias valu põhjustajaks.. 

7. Cirugía en la columna

Seda teostatakse ainult kõige tõsisematel juhtudel, kui esineb ketaste song, mis ei parane ülaltoodud raviga. Sel juhul võiks kirurg otsustada selgroolüli eemaldada ja liita selgroolüli teisega.

Kuidas vältida valusat vuelvat

Uue ishiasüsteemi kriisi vältimiseks peame:

• Ma venitan regulaarselt jalgade ja kolumna lihaste venitamiseks;
• Vältige istuvat eluviisi ja harjutage regulaarselt selliseid tegevusi nagu kõndimine, pilates või hüdrogymnasia, mis tugevdavad ja venitavad lihaseid;
• Püüdke säilitada õige leviv kehahoiak nii jalgsi kui ka istudes;
• Olge alati ideaalkaalu piires;
• Kõhna kaitsmiseks hoidke kõhtu alati tugevana.

Mis põhjustab istmikunärvide valu

Istmikunärvi valu ilmneb kokkusurumise korral, mis on tavaline siis, kui inimesel on nimmeketta hernioon, eriti L4 ja L5 vahel, ka seetõttu, et medullaarne kanal on avatud, selgroolülid magestavad koos suurenemisega ja tuhara tugevus.

Naistel, kes harrastavad kehalist aktiivsust jõusaalis ja kellel on töötatud tuharad, võib olla ishias, kuna toonus tõuseb ja tuharates, kuid eriti piriformis lihastes võib esineda kontraktuure.

Ligikaudu 8% maailma elanikkonnast kannatab valu ishias, kuna närvilõpmed liiguvad püriformi lihase sees ja kui see on kontraktuuriga väga pinges, surub see närvid kokku, põhjustades valu tekkimist koos uinumisega. , elektrilöögid või müra. Õppige tuvastama püramiidsündroomi.

Põletik istmikunärvi embazoos

Embargo ajal on tavaline, et istmikunärvi mõjutavad kiire kaalutõus, kõhu kasv ja naise raskuskeskme muutmine, mis võib võtta selle närvi kokkusurumise. Kui see protseduuri ajal juhtub, tuleb ravi alustamiseks ja esinevate sümptomite minimeerimiseks pöörduda arsti või füsioterapeudi poole. Ravi võib teha venitusharjutuste, kuumade poodide ja põletikuvastaste salvidega, et panna piirkonda, kus valu on.