Milleks Rhodiola rosea on?

A Rhodiola rosea, tuntud ka kui kuldjuur, on ravimtaim, mida tavaliselt kasutatakse adaptogeenina, mis suurendab organismi vastupanuvõimet stressi põhjustavatele füüsikalistele, keemilistele ja bioloogilistele ainetele ning aitab reguleerida keha süsteeme. Seda taime saab osta tervisliku toidu kauplustes, apteekides ja mõnel tänavaturul.

Kuldjuur on abiks ka külmetushaiguste, aneemia, seksuaalse impotentsuse, enneaegse seemnepurske, mälu puudumise, depressiooni, stressi, ärevuse, lihasvalu ja vaimse väsimuse ravis..

Mis kasu sellest on?

Sellel on mitmeid eeliseid Rhodiola rosea kingitused tervise jaoks:

1. Kaitseb südame-veresoonkonda

A Rhodiola rosea kaitseb südant, kuna normaliseerib südamelööke pärast intensiivset treeningut, aitab südame-veresoonkonna häirete ravis ja võitleb liigse adrenaliini mõjuga, põhjustades vererõhu tõusu ja vere lipiidide taseme tõusu.

2. Stimuleerib mälu

See ravimtaim on tuntud väsimuse vähendamise, vaimse töövõime parandamise, keskendumisvõime suurendamise ja mälu ning õppimise parandamise, töövõime ja igapäevaste toimingute parandamise kohta.

Lisaks Rhodiola rosea intensiivistab aju ja lihaste verevarustust, pikendades tähelepanuperioodi.

Vaadake järgmist videot ja lisateavet, mis aitavad mälu ja keskendumisvõimet parandada:

7 näpunäidet aju võimekuse parandamiseks

3. Vähendab stressi ja ärevust

Samuti aitab kuldjuur vähendada füüsilist ja psühholoogilist stressi, kuna soodustab endorfiinide mõõdukat tõusu, pakkudes heaolutunnet, mis aitab kaasa ka depressiooni tuju paranemisele. Suuremate annuste korral on see unetuse jaoks kasulik rahusti.

4. Tugevdab immuunsussüsteemi

A Rhodiola rosea stimuleerib immuunsust, suurendades loomulikke tapjarakke, parandades T-rakkude immuunsust ja suurendades vastupidavust stressile. Sel viisil aitab see kasvajavastaste, metastaatiliste ja mutageensete omaduste tõttu võidelda nakkuste ja vähiga, mis suurendab vastupidavust toksiinidele ja potentsiaalselt kahjulikele kemikaalidele.

Lisaks vähendab see selliste ravimeetodite nagu keemiaravi ja kiiritusravi tõttu allasurutud valgeliblede taastumisaega.

6. Vähendab väsimust

Mitmed uuringud tõestavad, et see taim vähendab väikestes annustes füüsilist ja vaimset väsimust ning parandab seksuaalset elujõudu.

7. Parandab unekvaliteeti

See taim aitab kaasa ka kõrgetest laiuskraadidest põhjustatud unehäirete parandamisele, kuna sellistel juhtudel suurendab see une-ärkveloleku tsükli muutuste potentsiaali ja parandab une kvaliteeti üldiselt, tekitamata sünteetilistele stimulantidele iseloomulikku negatiivset mõju..

Kuidas kasutada

A Rhodiola rosea seda kasutatakse peamiselt kapslite, tablettide ja lahuste kujul ning soovitatav annus sõltub ravimis sisalduva kuivaine protsendist, üldiselt varieerub vahemikus 100–600 mg päevas ja seda tuleks eelistatavalt võtta hommikul.

Näited lisabrändidest, mis sisaldavad Rhodiola rosea selle koosseisus on näiteks Fisioton. Avastage Fisiotoni toidulisand.

Lisaks võib seda juua ka tee kaudu, mida saab valmistada järgmiselt:

• Kullajuure infusioon: pange 1 tl taimejuurt tassi keeva veega, laske 4 tundi seista, kurnake ja jooge kuni 2 korda päevas.

Kes ei peaks kasutama

Kuldjuur on põnevusseisundis vastunäidustatud ja seda ei tohiks kasutada lapsed, rasedad naised, imetavad emad ega patsiendid, kellel on teadaolevalt allergia mõne taime fütokeemilise komponendi suhtes..

Võimalikud kõrvaltoimed

Kuldseid juuri ei leitud.