Esmaabi spordis
Esmaabi spordis on peamiselt seotud lihaste vigastuste, vigastuste ja luumurdudega mis tahes tüüpi kehalise tegevuse korral.
Esmaabi lihaste vigastamisel
Esmaabi lihaste kahjustuste korral on:
- Istu või valeta inimene maha;
- Asetage vigastatud osa kõige mugavamasse asendisse. Kui see on jalg või käsi, tõstke jäseme;
- Kandke poole tunni jooksul marli või külm kompress või jää ja side;
- Tihendage vigastatud osa tugevalt mitme kompressiga ja kinnitage need sidemega.
Sportimisel võivad lihasvigastuste tekkimisel lihased põletikuliseks muutuda, venitada või rebeneda. Tõsised lihaste vigastused on sageli seotud luumurdudega ja neid peaks arst uurima.
Esmaabi luumurru korral
Esmaabi spordis lahtise luumurru korral hõlmab järgmist:
- Helistage kohe kiirabi, helistage 192;
- Kui võimalik, pange luumurrule marli või steriilne kompress;
- Immobiliseerige murdunud osa, oodates kiirabi.
Murd on luu purunemine või pragunemine, mis põhjustab valu, turset, jäseme ebanormaalset liikumist või ebastabiilsust või isegi deformatsiooni, mistõttu ei tohiks ohvrit kätte võtta ning on väga oluline oodata kannatanule kiirabi, et arst saaks sama kiiresti arstiabi võimalik.
Esmaabi vigastuste korral
Esmaabi spordi korral võib vigastuste korral olla järgmine:
- Pese haav ja ümbritsev nahk seebi ja veega;
- Haavale ja selle ümber asetage antiseptiline lahus, näiteks Curativ või Povidine;
- Kandke steriilset marli, sidet või ribavahendit, kuni haav paraneb.
Kui haav jätkuvalt valutab, paistetub või kuumeneb, peate nägema arsti.
Pliiatsi, raua või pulgaga puurimisel ei tohi esemeid eemaldada.
Kasulikud lingid:
- Mida teha minestamise korral
- Kodune ravim haavade jaoks
