Kodused abinõud ärevuse pärast

Suurepärased ärevuse leevendamiseks mõeldud kodused abinõud on kannatuslille puuviljamahla või kummeli tee võtmine sidrunmelissiga kohe, kui ilmnevad esimesed kriisi sümptomid, nagu näiteks rinnus survetunne, keskendumisvõime ja alati sama olukorra peale mõtlemine.

Need kodused abinõud on ärevuse vastu võitlemiseks head, kuna neil on sedatiivsed omadused, mis aitavad närvisüsteemi rahustada, ja neid saavad tarbida üle 2-aastased lapsed. Tutvu retseptidega:

1. Passion puuviljamahl

Suurepärane kodune vahend ärevuse ja närvilisuse kaotamiseks on võtta kannatuslille puuviljamahla iga päev. Tundub, et see vili toimib otse ajule, suurendades GABA taset, mis on oluline pärssiv neurotransmitter, mis vastutab ajutegevuse reguleerimise, ärevuse ja isegi unetuse vähenemise eest..

Koostis

• 100 ml vett;
• 100 ml kannatuslille viljaliha;
• Mesi maitsta.

Valmistamismeetod

Selle mahla valmistamiseks peate ainult 3 sekundiks segistis peksma kannatuslille viljaliha koos seemnetega. Seejärel kurna seemned, lisa maitse järgi vett ja mett. Selle koduse ravimina ärevuse raviks on oluline seda mahla regulaarselt juua.

2. Kummeli tee sidrunmelissiga

Kummel, aga ka sidrunmeliss, on taimed, mis on rahva poolest tuntud rahustavatena ja näivad mitmetes uuringutes ärevusnähtude kiiresti leevendavat, isegi ärevushäirete korral. Kuid näib, et need taimed ei takista uute kriiside ilmnemist

Koostis

• 1 tl kummelit;
• 1 tl sidrunmelissi.

Valmistamismeetod

Tee valmistamiseks asetage ürdid lihtsalt tassi, katke keeva veega ja katke. Järgmisel korral loodetakse mitu korda päevas soojeneda, kurnata ja juua.

Vaadake videost muid loomulikke näpunäiteid ärevuse kohta:

Toidud stressi ja ärevuse vastu võitlemiseks

Äärmusliku ärevuse rünnakud võivad kahjustada nii inimese pere- ja seltsielu kui ka tema õpinguid või tööd ja seetõttu peaksid kõik, kes seda tüüpi ärevuse all kannatavad, otsima meditsiinilist abi, kuna on olemas anksiolüütilisi abinõusid.