Kodused abinõud Nervio Ciático jaoks

Koht eukalüptirohud, omatehtud salv ja maitsesta toidud kurkumiga on mõned kodused ravimid, millel on valuvaigistavad ja põletikuvastased omadused ning mis aitavad valu kiiremini ishias välja leevendada.

Valud ishias ilmnevad äkki nõelamise, põletamise, nõelamise, elektrilöögitundlikkuse muutumise tagajärjel, põhjustades leviku madalast osast, ületades tuharad ja alandades jalgade tagumist osa kuni pirukateni..

Üldiselt ilmneb ishias valu ainult jalas, kuid kõige tõsisematel juhtudel, kui on nimmeketta ketas, mis võib olla samaaegselt jalgades valulik. See valu kaob vähem kui ühe nädala jooksul, sõltuvalt põhjusest.

1. Eukalüptifirmade kasutamine

Suurepärane kodune vahend istmikunärvi põletikust põhjustatud valu leevendamiseks ja rakenda eukalüptipuude seltsis, sest sellel taimel on palju põletikuvastaseid omadusi, mis aitavad vähendada närvisüsteemi survet, leevendades seda kiiresti. Lisaks sellele, kuna seda kasutatakse sääreluu mähise kujul, võimaldab see kodune ravi ka keha lihaseid lõdvestada või laiali ajada, põhjustades suuremat kergenduse ja lõdvestuse tunnet..

Kui teil eukalüpti pole, võite valida, kas saate mähki lavendli või artemisiaga, kuna need on sarnaste omadustega ravimtaimed.

Koostis

• 5–10 eukalüptipuud.

Valmistamismeetod

Keetke eukalüpti lehed (eelistatult auruga) ja kui need on pehmed, tuleks neid kasutada valupiirkonna (kust valu algab) kahjustatud piirkonna jaoks mähisena. Majade soojuse pikemaajaliseks säilitamiseks pange majade kohale sääreluu rätik. Korrake sama protsessi valulike kriiside ajal iga päev vähemalt 20 minutit, kuni olete sellega silmitsi seisnud..

2. Vürtsi kurkum

Kurkum on maitseaine, mis annab toitudele kollaka värvuse, kuid sellel on kurkumiini olemasolu tõttu põletikuvastased omadused. Kurkumit on võimalik kasutada riisis, salsades ja lihades, kuna see on suurepärane viis istmikunärvide looduslikuks paranemiseks.

Lisaks soovitatakse vältida ka suhkrut, rasva, aktsepteeritud, loomset päritolu valgu ja piimatoodete liigset sisaldust, samuti inkrusteerimist, kuna need soodustavad toksiinide teket, mis suurendavad kehas põletiku esinemist. Selle ideaali jaoks võite panustada puuviljadele, köögiviljadele ja köögiviljadele, et võite süüa kõikides toitudes mida iganes soovite.

3. Arnica salv

Seda arnika salvi võib leida kodus toodetest, mida võib leida looduslike toodete maitsest. 

Koostis:

• 10 grammi mesilasvaha;
• 12 grammi kookospähkli vastuvõtmist;
• 10 grammi shea-mantekat;
• 1 kauss arnika oluliseks vastuvõtmiseks;
• 5 tilka romero olulist vastuvõtmist.

Valmistamismeetod

Sulatage mikrolaineahjus mesilasvaha, kookosõli ja sheavõi ning kasutage eeterlikku õli ja saviõli. Segage hästi ja hoidke suletud anumas kuivas kohas. Isegi kui vajate, mõistke, et see pole liiga paks ja kui see toimub vannis, on see vaid mõni minut kuni.

4. Saate massaaži 

Minu patsiendid on väga valusad ja võivad end paremini tunda, kui nad saavad massaaži seljale ja jalgadele. Massaaž peab olema meeldiv ja tehtud niisutava kreemiga või olulise vastuvõtuga. Viinamarjaseemne vastuvõtmine, mis on segatud 2 tilga lavendli vastuvõtuga, võiks olla hea viis lihaste lõdvestamiseks, leevendades valu.

5. Jätkake liikumist 

Istmikunärvi kriisi ajal ei ole näidatud, et ta on absoluutses puhkeasendis, istudes üksi, sest need asendid süvendavad valu. See on ideaalne kergete tegevuste jaoks ja vältimiseks samas asendis kauem kui 2 tundi. Parimad tugevdavad venitusharjutused leiate järgmisest videost:

EL NERVIO CIÁTICO EJERCICIOS