10 käevalu põhjust ja mida teha

Käevalu võib näidata muutusi näiteks lihastes, kõõlustes või kardiovaskulaarsetes muutustes. Selle sümptomi tuvastamiseks tuleb jälgida, millal ilmnes valu käsivarres, kui intensiivne see on, kui see puhkeolekus paraneb või süveneb, ning on võimalik tuvastada selliseid olukordi nagu löögid, valu teistes kehaosades, näiteks valu. 

Siin on 10 võimalikku käevalu põhjust.

1. Infarkt

Rindkerevalud, mis võivad kiirguda käsivarreni, koos raskustundega, lisaks kipitustundele vasakus käes, võivad osutada südameinfarktile. Mõne inimese puhul ei pruugi infarkt olla nii iseloomulik ja avalduda halva seedimise ja ebamugavustundega kurgus. Teadke kõiki südameataki sümptomeid.

Mida teha: Peab minema traumapunkti, mida hinnatakse.

2. Stenokardia

Stenokardia on valu rinnus, mis võib mõnikord käe külge kiirguda. See valu on seotud vereringe muutustega, näiteks ateroskleroosiga, kui need on rasvased naastud, mis kogunevad arteritesse kogu elu jooksul, eriti kõrge vererõhu ja diabeediga inimestel. Stenokardia võib tekkida pärast tugevaid emotsioone või näiteks natuke pingutada. 

Mida teha:  Infarkti või stenokardia kahtluse korral peaksite minema traumapunkti. Arst võib soovitada ravimite kasutamist verevoolu parandamiseks arterite kaudu, näiteks isosorbiiddinitraat või mononitraat. Lisateave erinevat tüüpi stenokardia ravi kohta.

3. Paanikahoog või ärevushoog

Ärevushoog võib põhjustada selliseid sümptomeid nagu agitatsioon, südamepekslemine, valu rinnus, kuuma tunne, higistamine, õhupuudus ja kummaline tunne käes. Paanikahoo käes võib inimesel tekkida kõhuvalu, kõhulahtisus ja ta ei pruugi majast lahkuda, vältides kontakti inimestega, eelistades toas üksi olla.

Mida teha: Paanika- või ärevuskriisis peaksite sügavalt sisse hingama, jääma rahulikuks ja vajadusel saate roomata, et end paremini kaitsta. Vaadake, mida veel saate paanikahoo korral toime tulla. 

4. Kõõlusepõletik

Käe ja õlavalu võib olla kõõlusepõletik - olukord, mis mõjutab peamiselt õpetajaid, teenistujaid ja maalijaid, sest töötamiseks tuleb kätt mitu korda päevas tõsta. Kuid valu võib mõjutada ka bussi- või veoautojuhte või inimesi, kes kukkusid ja põrkasid nende õlgadele. Valu võib paikneda ainult õlas või kiirguda ka käe kaudu, ulatudes küünarnukini.

Mida teha: Külma kompressi lisamine purustatud jääga on hea võimalus õla- ja käsivarrevalude vastu võitlemiseks. Füsioteraapia on hea võimalus ka püsiva valu korral, mis kestab üle 1 kuu. Õppige õla kõõlusepõletiku ravivõimalusi ja mõnda harjutust.  

5. Diceptsioon biitsepsi või triitsepsi lihastes

Käe esi- või tagaosa lihaspinge tunnused ja sümptomid on küünarliigese lähedal paiknevad valud, mis võivad olla tekkinud näiteks kukkumise, insuldi või pingutuse järel spordisaalis. Piirkond võib pisut paistes olla, kuid see pole alati märgatav.

Mida teha: Esimese 48 tunni jooksul võib olla kasulik asetada valu kohale külma kompress ja pärast seda perioodi on kõige parem asetada sooja kompress 20 minutiks, 1 või 2 korda päevas. Samuti võib aidata põletikuvastase salvi nagu Diclofenac rakendamine. Siit leiate lisateavet lihaste tüve ravimise kohta. 

6. Rotatori manseti vigastus 

Õlavalu võib olla õla löögisündroom, see on siis, kui selle piirkonna stabiliseerimist soodustavad struktuurid on vigastatud, põhjustades lisaks raskustele või nõrkusele ka käe tõstmiseks selliseid sümptomeid nagu õlavalu, ning selle põhjustajaks võib olla kas kõõlusepõletik nagu piirkonna kõõluste osaline või täielik rebenemine.

Mida teha: Selle sündroomi raviks on näidustatud puhke-, jää- ja füsioteraapia ning ortopeed võib soovitada valu leevendamiseks kasutada ka põletikuvastaseid ravimeid, näiteks ketoprofeeni, või juhul, kui paranemist pole, võib see kirurgiline ravi on vajalik. Lisateave rotaatori manseti kohta. 

7. Kleepuv kapsuliit 

Liimkapsiidiidi korral ei saa inimene õlga hästi liigutada, mis näib olevat “külmunud”, valu kiirgub käsivarsi, olles öösel intensiivsem. See muutus võib ilmneda äkki, une ajal ja näib olevat seotud psühholoogiliste häiretega. Võib esineda valu õlas ja sümptomid püsivad mitu kuud, seades ohtu igapäevased ülesanded, näiteks juuste riietamine ja kammimine. 

Mida teha: Lisaks passiivsetele mobilisatsioonivõtetele on vaja füsioteraapia seansse kinesioteraapiaga ja kliinilisi pilatese harjutusi. 

8. Õla nihestus

Käe- ja õlavalu võib tekkida inimestel, kellel on seda kergekäeliselt õlga nihutada, tehes seda meeleldi. See võib juhtuda pärast tahtmatut õla nihestumist. Sellisel juhul hoiab inimene liigest ja sidemeid moodustavat kapslit tavalisest elastsemana, hõlbustades käsivarre luu eemaldamist õla seest.. 

Mida teha: Valu leevendamiseks võite võtta sooja vanni ja kanda õlale ja käele salvi nagu Diclofenac. Kuid selleks, et seda nihkumist ei juhtuks sageli, on soovitatav lihaseid tugevdada jõusaali õlaharjutuste või füsioteraapia abil. Siit saate teada, kuidas õla nihestusravi kindlaks teha ja kõiki üksikasju selle kohta. 

9. Osteoporoos

Käte ja jalgade valu võib osutada osteoporoosile, see valu võib esineda ka puhkeolekus, sagedamini üle 50-aastastel inimestel, eriti naistel menopausi ajal või pärast seda. 

Mida teha: Ravi peaks toimuma suurenenud kaltsiumirikaste toitude tarbimisega ja näiteks ravimitega, mis täiendavad kaltsiumi ja D-vitamiini. Vaadake veel näpunäiteid sellest videost:

Alati tugevad luud | Tati ja Marcelle | Kuidas ravida osteopeenia ja osteoporoosi

10. Artroos 

Õla osteoartriit on üks levinumaid õlavalu põhjustajaid pärast 45. eluaastat ja see ilmneb suurte liigutuste tegemisel, mis võivad jääda mõneks tunniks. Õlaliigeses võib tunda liiva tunnet ja õla mõranemist. liigutused.

Mida teha: Osteoartriidi ravis kasutatakse valu leevendavaid ravimeid, mida peaks soovitama ortopeed, ja füsioteraapia seansse õla liikuvuse parandamiseks. Ravi on tavaliselt aeganõudev ja sõltuvalt juhtumist võib osutuda vajalikuks operatsioon. Lisateave õla artroosi ravi kohta. 

Millal arsti juurde pöörduda

Peaksite minema traumapunkti, kui:

• Infarkti või stenokardia kahtlus;
• Kui arm arm ilmub äkki ja on väga tugev;
• Kui valu süveneb pingutusega;
• Kui tundub, et valu on luudes ja ta ei leia üldse leevendust;
• Kui märkate käsivarre selget deformatsiooni.

Peaksite minema arsti juurde, kui:

• Teil on käsivarre valu olnud rohkem kui 1 nädal;
• Valu õlavarrel, kätel või sõrmedel kiirgavas käes;
• Tugev valu ja turse käes;
• Kui valu süveneb aja jooksul.

Kui esinevad sellised sümptomid nagu palavik, on võimalik, et selle on põhjustanud infektsioon, ja põhjuse väljaselgitamiseks on vaja teha testid.