Teage sümptomeid ja kuidas ravida halba seedimist

Halva seedimise sümptomid, nagu kõrvetised ja sagedane röhitsemine, võivad ilmneda pärast igat sööki, eriti kui dieedis oli palju liha ja rasva, kuna need kulutavad seedimiseks mõeldud maos rohkem aega.

Lisaks võib söögi ajal palju vedelike joomine põhjustada halva seedimise, kuna see suurendab mao mahtu ja aeglustab seedimisprotsessi.

Seega on seedehäiretele viitavad märgid tavaliselt:

• Gaasid, puhitus;
• Kõrvetised ja põletustunne;
• Sagedane röhitsemine;
• Iiveldus ja oksendamine;
• Täiskõhutunne, isegi pärast vähese söömist,
• Kõhulahtisus või kõhukinnisus;
• Väsimus.

Lisaks soolestiku halb enesetunne on oluline meeles pidada, et halb seedimine võib põhjustada vähem toitainete imendumist soolestikku, suurendab selliste probleemide riski nagu aneemia ja vitamiinide puudus.

Õiguskaitsevahendid

Halva seedimise raviks võib kasutada apteegist saadavaid ravimeid või koduseid abinõusid, näiteks seedeomadustega teesid ja puuviljamahlu. Mõned näited:

• Gaviscon;
• Mylanta pluss;
• Eparema;
• Magneesiumpiim;
• Eno puuviljasool;
• Mustikatee;
• Apteegitilli tee.

Teine hea võimalus on süüa viil ananassi või võtta umbes 50 ml puhast mahla, lisamata vett selle lahjendamiseks, kuna see hõlbustab ja kiirendab seedimist, eriti rasvaste toitude puhul, näiteks grill või feijoada.

Avastage muid omatehtud võimalusi seedimise hõlbustamiseks:

• Kodune ravim halva seedimise korral
• Tee halva seedimise jaoks

Mida süüa

Halva seedimisega võitlemiseks mõeldud dieedis peaksid peamiselt olema toidud, mida on kerge seedida ja mis ei ärrita mao, näiteks želatiin, puuviljamahlad, leib ja küpsised ilma täidiseta, vältides ka vedelike tarbimist söögi ajal..

Vältida tuleks toidud, mis sisaldavad palju kiudaineid ja stimuleerivad gaaside tootmist, näiteks rohelised lehtköögiviljad, oad, munad ja rasvarikkad vorstid nagu või, kohupiim, piim ja punane liha. Lisaks on oluline hoiduda ka töödeldud ja töödeldud toitudest, kuna need sisaldavad tavaliselt rohkesti rasva ja säilitusaineid, mis ärritavad soolestikku.

Millal arsti juurde pöörduda

Kui halb seedimine on sagedane, esinevad igapäevased episoodid või kui neid korratakse rohkem kui 8 korda kuus, on oluline arsti vastuvõtule tulla. Arst võib välja kirjutada ravimid seedimise parandamiseks ja tellida testid, mis tuvastavad probleemi põhjused, näiteks endoskoopia.

Samuti on soovitatav pöörduda gastroenteroloogi poole, kui ilmnevad raskemad sümptomid, näiteks verine oksendamine, veri väljaheites või väga tume ja haisev väljaheide, mis on väljaheites varjatud vere üks omadusi.

Vaadake sellest videost näiteid teedest ja mahladest, mis võitlevad halva seedimisega ja toovad maole leevendust, ning teage, mida ummikute korral teha:

ÜLESÕIDU VÕIB KÕRVALDA?