Cadera bursiidi sümptomid, ravi ja harjutused

Kadentsi bursiit, tuntud ka kui trochanteric bursiit, koosneb sünoviaalpursete valulikust põletikulisest protsessist, väikestest kogustest sünoviaalvedeliku väikestest sidekoe kottidest, mis paiknevad mõne liigese ümber ja mis toimivad selle vahelise hõõrdumist vähendava pinnana. Mul on kõõlused ja lihased.

Selle probleemi võib põhjustada haigus, lihasnõrkus või intensiivne füüsiline koormus, mis võib põhjustada nende struktuuride ülekoormamist. Ravi koosneb põletikuvastaste ravimite manustamisest, füsioteraapiast ja tõsisematel juhtudel võib osutuda vajalikuks operatsioon..

Võimalikud põhjused

Kadentsi bursiiti võib põhjustada kõõluste ja bursa ülekoormus, mis võib olla põhjustatud intensiivsest füüsilisest aktiivsusest või harjutustest, mille käigus tehakse korduvaid liigutusi. See põletik võib ilmneda ka lihasnõrkuse olukorras, isegi kui vigastuste tekitamiseks võib piisata kergetest tegevustest..

Selle haiguse arengu riskiteguriks on ka haigused, näiteks lülisamba nimmeosa, sacroiliac liigesehaigus, osteoartriit, podagra, diabeet, nakkus bakteriga, mida nimetatakse Staphylococcus aureus skolioos.

Samuti on puusa vigastused, puusa eelnev operatsioon, tossus pritsimine, jalgade pikkuse erinevus, fastsi ja lülisamba lühenemine mõjutavad ka tegureid, mis võivad mõjutada bursasid ja neid üle koormata. kõõlused, põhjustades puusaliigese bursiiti.

Märgid ja sümptomid

Kõige tavalisemad nähud, mis võivad ilmneda poja bursiidi ajal:

• Valu seljandiku külgmises piirkonnas, mis võib intensiivistada, kui küljel on liiga palju aega;
• Valu palpatsioon;
• Hinchazón;
• Valu, mis kiirgab hacia el muslo.

kui seda haigust ei ravita, võib see muutuda krooniliseks, muutudes sümptomite ravimiseks ja kontrollimiseks üha raskemaks.

Soovitatavad treeningud

Puusaliigese bursiidi korral soovitatavate harjutuste eesmärk on tugevdada tuharate ja mõjutatud lihaste, aga ka alajäsemete lihaseid.

1. Viige puente läbi

Trossihaige aitab lihaseid töötada nagu trossi painutused, tuharad, hamstrings ja nelipealihased, mis on trossi liigeste toetamiseks väga olulised, nii et mul on nii hea teid tugevdada. 

Selle harjutuse tegemiseks peab inimene kõigepealt toetudes põrandale ja painutatud jalgadele vastu põrandat, seejärel tõstma põrandat, sirgjooneliselt jalgade ja rataste vahel. Pärast seda peate aeglaselt jätkama eelmist positsiooni ja tegema 5 20 korduse seeriat.

Raskuste suurendamiseks ja paremate tulemuste saavutamiseks võite häkkida 5 seeriat, millel on rohkem kordusi.

2. Tõstke jalad küljele

See harjutus aitab tugevdada ja arendada iliotibiaalset riba, mis asub lihase välisküljel ja aitab tugevdada ka tuharaid.

Selle harjutuse tegemiseks peab inimene toetuma paremale küljele, sirutades paremat kätt, et aidata end treeningu ajal tasakaalustada ning tõsta jalg nii kiiresti kui võimalik ja naasta teisele jalale. Idee on teha 4 15 korduse seeriat igas jalas. 

3. Hacer ringid con la piernas

See harjutus aitab parandada liikumist, painduvust ja tugevust kõigis lihastes, mis võivad keha ja jalga pöörata, nagu näiteks keha painutused ja tuharad.

Selle harjutuse korrektseks läbiviimiseks peab inimene alustama selja sirgeks sirutatud jalgadega. Seejärel peab see vasakut jalga pisut tõstma ja tegema väikesed ringid, hoides seda alati sirutatuna. Deben viib mõlemas jalas läbi 3 viiest pöördest koosneva seeria.

4. Tõsta piruka jalad üles

Esiistmega, et toetada kellegi abi, peab inimene tõstma ühe volditud jalgadest kinni nii, et teine ​​jääb venitatuks, ja korrama seejärel liikumist teise jalaga ja vahetama neid, tehes umbes 3 15-korduse seeriat..

Paremate tulemuste saamiseks tuleks neid harjutusi teha umbes 4–5 korda nädalas. 

Kuidas diagnoosida

Diagnoos viiakse läbi füüsilise hindamise abil, mille käigus arst hindab piirkonna tundlikkust, analüüsib patsiendi kirjeldatud sümptomeid ja viib läbi selle piirkonnaga seotud lihaste tugevusteste. Hindamine võib tagasi tulla valus, kuigi väljutamise ajal on kõõlused pinges ja põletikulised bursid tihendatud.

Põletikku saab diagnoosida ka selliste näidete kaudu nagu ultraheli või magnetresonants. Võimalikud vigastused, mis on seotud muu tüüpi vigastustega, näiteks luumurdudega, või et tuvastada puusa bursiidiga seotud tegureid, võib teha ka röntgenikiirguse..

Millest ravi koosneb?

Neeru bursiit ravib ja ravi saab häkkida maksimaalse võimaliku aja jooksul, geeli pealekandmist piirkonda ja vajadusel põletikuvastaste ravimite kasutamist steroidides nagu Ibuprofeen või Naproxen valu ja valu leevendamiseks. hinchazón o looduslikud valuvaigistid.

Füsioteraapia on hea ravivõimalus, kuid üldiselt saadakse häid tulemusi, kuna see vähendab põletikuprotsessi, leevendab valu ja vähendab põletikulise bursa ülekoormust..

Lisaks võib arst tõsisematel juhtudel manustada ka kortikosteroidide süsti või infiltratsiooni, mis koosneb anesteetikumide kohalikust süstimisest. Isegi tavalises osas võib osutuda vajalikuks operatsioon, kuna põletikuline bursa taandub ning vabastatakse ka puusa külgmise piirkonna kuded ja vigastatud kõõluste parandamine. Lisateave bursiidi ravi kohta.