Tortícolis, mis on sümptomid, põhjused ja kuidas neid ravida

Piinamine on lihaste tahtmatu kokkutõmbumine, mille põhjustab kohver magades või arvutit kasutades, põhjustades valu keha küljel ja pärssides pea liikumist. Tavaline on, et inimene eemaldub piinamisest ja tal on raske keha liigutada, kuid mõnel juhul langeb lihas nii tihedalt, et inimene ei saa seda mõlemal küljel kellelegi liigutada ja võib isegi kõndida nagu 'robot'..

Tortícolis'i ravimiseks, kehas esinevate valu kõrvaldamiseks ja pea vabalt liigutamiseks on vaja võidelda keha lihaste tahtmatu kokkutõmbumisega. Kui tortillad on liiga kerged, saate neid leevendada ainult kuumaga ja masseerige keha õrnalt, kuid kui tortillad on raskemad ja külje pööramine on piiratud, kui saate kasutada mõnda konkreetset tehnikat.

Kuidas ravida tortícolis

Suurepärane kodune ravi koosneb järgmistest 4 etapist:

1. Kallutage keha küljele

Avage jalad ja kallutage keha allapoole, jättes lahti pea. Eesmärk on, et pea ja käed oleksid tasakaalus, langedes sellesse asendisse umbes 2 minutit. Nii toimib pea raskus pendlina, suurendades seeläbi kaelalüli vahelist ruumi ja vähendades lihasspasme. 

Võimalik on liigutada pead väikeste liigutustega ühele ja teisele poole, lihtsalt selleks, et veenduda meeste ja keha lihastes..

2. Vajutage lihaseid

See tehnika seisneb lihase keskmise osa vajutamises, mis on valus 30 sekundit. Jätk tuleb suruda keha lihase osale, kaelale, veel 30 sekundit. Ravi selle osa ajal võite seista või istuda, kui pea tuleb ettepoole. 

3. Füsioteraapia

Keha on vaja sirutada ja selle kasutamiseks peab kasutama tehnikat, mida nimetatakse lihasenergiaks. See seisneb käe (sellel küljel, kus asub tortikool) pähe panemises ja tugevuse saavutamises, surudes pea vastu kätt. Hoidke seda jõudu 5 sekundit ja puhake, puhates veel 5 sekundit. Korda seda harjutust veel neli korda. Noh, liikumisulatus suureneb.

Kui olete treeningu lõpetanud, kuni liikumine on piiratud, saate liikumise teha vastasküljele. See tähendab, et kui valu on paremal küljel, peate panema käe pähe ja tegema jõudu käe surumiseks. Säilitage seda tugevust, jätmata 5 sekundiks kohta maha ja puhake veel 5 sekundit. Samuti sirutage vasakul küljel asuvat lihast, mis on mõjutatud.

4. Masajes y compresas

Masseerige nahka mandliõli ja mõne niisutava kreemiga, mis on ka suurepärane viis valu ja ebamugavustunde vähendamiseks. Massaaž tuleb läbi viia õlgadele, kaelale ja peale, kuid see tuleb läbi viia ravi lõpus, pärast eelnevalt näidatud harjutuste ja tehnikate tegemist..

Massaaži ei tohiks väga hästi läbi viia, kuid käe saab suruda keha lihastesse, inimeste õlgadele mõeldes. Seda saab kasutada ka väga sujuvalt, kasutades väikeseid silikoonitopse. Need moodustavad vere sees vaakumi, suurendades verevarustust ja aidates lõdvestada lihaskiude.

Lõpuks võite keldri piirkonda paigutada sääreluu ettevõtte, kes soovivad esineda 20 minutit.

5. Tortikoli ravimid

Tortillaravimeid tohib kasutada ainult arsti juhendamisel ja üldiselt juhul, kui kasutatakse põletikuvastaseid salve nagu Cataflam, lihaslõõgasteid või spasmolüütilisi ravimeid nagu Anaflex või Coltrax. Plaastri nagu Salonpas või dioxaflex rakendamine on ka hea strateegia tortikoli kiiremaks raviks. Lisateave tortikoli ravimite kohta.

Seda ravimit võib kasutada ka üksikisikutega, kellel on spasmiline tortícolis, see on teatud tüüpi tortícolis, mis ilmneb korduvalt mitmetes pereliikmetes.

Tortícolis'i sümptomid

Tortillade sümptomiteks olid peamiselt kehavalu ja pea liigutamise piirang. Pealegi võib juhtuda ka see, et mees langeb asümmeetrilisest näost kõrgemale.

On tavaline, et piinamise sümptomid tekivad käe tõttu kohvri tõttu magades, kuid see on tingitud ka jõusaali minemisest, kuna abdominaale tehakse valesti, kui see on tehtud liiga palju, võib see tekkida ka õnnetusest põhjustatud olulised ja järsud temperatuurierinevused.

Lisaks juba mainitud nimele sünnivad mõned beebid tortilladega, nii et nad ei saa pead ühele küljele pöörata ega esine valu sümptomeid. Sel juhul on see olukord, mida nimetatakse kaasasündinud lihaseliseks tortikoliks.

Kui kaua see kestab tortícolis

Üldiselt kestab tortícolis maksimaalselt 3 päeva, kuid see põhjustab palju valu ja ebamugavusi, kahjustades kahjustatud inimese päeva. Tortiljade kiiremaks ravimiseks on soovitatav panna lahtrisse head ettevõtted ja võtta vastu strateegiad, millele oleme juba varem osutanud. 

Mis põhjustab tortícolis

On väga tavaline, et inimene saadab välja tortícolis'ega, kuid peaasendi muutus võib toimuda ka järgmistel põhjustel: 

• Kaasasündinud probleemid, näiteks siis, kui laps sünnib kaasasündinud tortícolis'ega, vajades ravi, mitu korda kirurgiline;
• Trauma, mis hõlmab pead ja kaela;
• Veergude muutused, näiteks ketaste herniatsioon, skolioos, C1 ja C2 selgroolüli, cuello muutused;
• Hingamisteede infektsioonid, mis põhjustavad piinamist ja palavikku, või muud raskemad haigused, näiteks meningiit;
• Abstsessi olemasolu suu piirkonnas, pea on hea; 
• Selliste haiguste korral nagu Parkinsoni tõbi, kus lihased on rohkem altid lihasspasmidele;
• Teatavate ravimite, näiteks traditsiooniliste dopamiini retseptori blokaatorite, metoklopramiidi, fenütoiini või karbamasepiini, allaneelamine. 

Kõige tavalisem tortikoli tüüp kestab tavaliselt 48 tundi ja seda on lihtne lahendada. Kuid kui temaga kaasnevad muud sümptomid, näiteks palavik, peab ta minema arsti juurde uurima. 

Kui peate minema arsti juurde

Üldiselt paraneb tortícolis pärast esimest 24 tundi ja kipub 3 päeva jooksul kaduma. Seetõttu, kui selle ravimiseks kulub rohkem kui 1 nädal, ilmnevad sellised sümptomid nagu hormoonid, käte tugevuse vähenemine, mis raskendab hingamist ja neelamist..