8 tüüpi depressiooni sümptomid

Depressiooni saab klassifitseerida selle põhjuse ja kestuse, samuti patsiendi sümptomite järgi. Seega on DSM-V järgi 8 tüüpi depressiooni, mille hulka kuuluvad:

1. Häiriv meeleoluhäire: iseloomustab sagedane temperamentne puhang ning ärrituv ja vihane tuju;
2. Suur depressioon: esitab üle kahe nädala kestnud 5 depressiooni iseloomulikku sümptomit, näiteks depressioonis meeleolu, mis kahjustavad igapäevaseid tegevusi;
3. Püsiv depressiivne häire (düstüümia): peamine sümptom on masendunud tuju enamus päevast, aga ka muud depressiooni tüüpilised sümptomid enam kui 2 aastat;
4. Premenstruaalne düsforiline häire: vähemalt 5 depressiooni tavalisemat sümptomit, näiteks emotsionaalne labiilsus menstruaaltsükli ajal, halveneb menstruatsioonieelsel nädalal;
5. Ainete / ravimite põhjustatud depressioonihäired: iseloomustab depressioonile tüüpiliste sümptomite esinemine, mis on põhjustatud ainete, näiteks ravimite sissevõtmisest, süstimisest või sissehingamisest;
6. Muust meditsiinilisest seisundist tingitud depressioonihäired: iseloomulik püsiva depressiivse meeleolu olemasolul ja arst määrab ka teise meditsiinilise seisundi, mis põhjustab depressiivset meeleolu;
7. Depressiivne häire koos mõne muu spetsifikatsiooniga: peamine sümptom on masendunud meeleolu, kuid sellel on see nimetus, kuna see on korduv lühike depressioon. See tähendab, et inimesel on lühiajaline depressiooniepisood (4-13 päeva) või depressiooniepisoodil pole piisavalt sümptomeid;
8. Täpsustamata depressiivne häire: depressioonisümptomid, mis põhjustavad ebamugavustunnet, on ülekaalus, kuid ei ilmne muid sümptomeid, mis võimaldaksid arstil sobitada inimest teise depressioonihäiresse.

Depressiooniga inimestel esinevad tavaliselt sellised sümptomid nagu pidev kurbus, süü, energiakaotus, ärevus, ärrituvus, unetus, kehv isu ja enesetapukatsed. Need sümptomid püsivad pikka aega.

Mida teha, kui kahtlustate depressiooni

Mis tahes depressioonile iseloomulike sümptomite esinemisel tuleks pöörduda psühhiaatri poole, kes soovitab parimat ravi. Depressioon on psühholoogiline häire, mis nõuab ravi, valimine mitte ravida ja mõelda, et depressioon ravib üksi, on tavaline viga, mis võib sümptomeid süvendada ja kahjustada tõsiselt inimese elukvaliteeti..

Depressioonist väljumise ravi varieerub sõltuvalt ilmnenud depressiooni tüübist, kuid tavaliselt saab seda teha antidepressantide, anksiolüütiliste, psühhootiliste ravimite ja psühhoteraapia abil koos psühholoogiga.

Kõige sobivam arst depressiooni korral on psühhiaater, kes määrab ravivõimalused sõltuvalt inimese vanusest ja üldisest tervislikust seisundist, kuna ravimitel on koostoime, mida tuleb arvestada. Ravi hõlbustamiseks on oluline, et arst määraks kindlaks depressiooni põhjustajad, näiteks kas see algas pärast sünnitust või on sellel hooajaline iseloom. See määramine on oluline parima raviplaani koostamiseks.

Kui kaua võtab aega depressioonist väljumine 

Arsti kinnitatud depressiooni korral on minimaalne raviaeg 6 kuud ning perekondlik kontekst on ravi edukuse üks olulisi tegureid. Põhjus, mis viis depressiooni väljakujunemiseni, tuleb välja selgitada ja lahendada, kuid teatud inimesed võivad vajada psühhoterapeutilist tuge, et leida edasiliikumiseks ja depressioonist väljumiseks vajalikke lahendusi..

Näpunäited depressioonist kiiremaks väljumiseks 

Hea strateegia depressioonist väljumiseks on leida valu ja hirmu allikad, mis põhjustavad depressiivsete sümptomite püsivust, näiteks energiapuudus, vähene huvi elu vastu ning nõrkustunne ja töövõime. Selleks saab psühhiaater või psühholoog kasutada inimese jaoks erinevaid strateegiaid vajalike vastuste leidmiseks. Mõned näpunäited, mis võivad aidata:

• Sööge iga päev rohelise banaani biomassi, kuna see turgutab immuunsüsteemi ja aitab isegi kaalust alla võtta;
• Pange end iga päev vähemalt 20 minutiks päikese kätte, sest see edendab heaolu;
• Jalutage iga päev umbes 20 minutit, kuna see parandab vereringet ja vabastab oksütotsiini verre;
• Ärge sööge töödeldud toitu, mis tekitab kehas kogunevaid ja kaalu suurendavaid toksiine, kahjustades enesehinnangut;
• Iga päev majast lahkumine, et meel tähelepanu kõrvale juhtida ja pisut keskkonda muuta;
• Harjutades regulaarselt heategusid, sest nii saab inimene aru, et on võimeline kellelegi head tegema, oma elus mingi eesmärgi leidma;
• Teatage oma mõtetest, valudest, muredest ja kõigest, mis stressi põhjustab, õhku. See on suurepärane strateegia neile, kellel pole kellegagi isiklikult rääkida.

Vaadake, mida veel saate meeleolu parandamiseks ja oma igapäevaelu paremaks muutmiseks süüa, sellest toitumisspetsialisti Tatjana Zanini videost:

HUMOR | SUPERTATI Astraalbassi vastu