Mis on neurasteenia ja kuidas seda ravitakse

Neurasthenia on psühholoogiline häire, mille põhjus on ebaselge ja mida iseloomustab närvisüsteemi nõrgenemine, põhjustades näiteks nõrkust, emotsionaalset kurnatust, peavalu ja liigset väsimust..

Neurastheniat peetakse tavaliselt mitme teguri, näiteks geneetilise ja keskkonna, nagu näiteks stressirohke rutiin või perekondlikud probleemid, kombinatsiooniks. Niisiis paneb selle häire diagnoosi psühholoog või psühhiaater, hinnates esitatud sümptomeid ja välistades muud olukorrad, millel võivad olla samad sümptomid, näiteks generaliseerunud ärevushäire..

Ravi tehakse toitumis- ja elukommete muutmise kaudu, näiteks vältides lisaks psühhoteraapia seanssidele ja vajadusel antidepressantide kasutamist rasvase toidu tarbimist ja regulaarset kehalist aktiivsust..

Peamised sümptomid

Neurasteenia sümptomid võivad ilmneda igal ajal elus ja see on sagedasem inimestel, kellel on stressirohke rutiin, magavad halvasti või kellel pole häid harjumusi, näiteks alkoholitarbimise või rasvase toidu liigtarbimine. Neurasthenia peamised sümptomid on:

• Peavalu;
• Füüsiline ja emotsionaalne kurnatus;
• Keha valud;
• Suurenenud tundlikkus;
• Surve ja kaal peas;
• Helin kõrvas;
• Peapööritus;
• Une muutused;
• Liigne väsimus;
• Lõdvestumisraskused;
• Keskendumisraskused;
• Tuimus ja kipitus jäsemetes;
• Ärevus või depressioon.

Neurasthenia diagnoosi paneb psühholoog või psühhoanalüütik jälgima inimese kirjeldatud ja esitatud sümptomeid, välistades lisaks muud haigused, mis võivad areneda koos samade sümptomitega, näiteks paanikahäire või generaliseerunud ärevushäire, näiteks.

Lisaks võib psühhoanalüütik läbi viia neurasteenia diagnoosimiseks psühholoogilisi teste, mis peavad põhinema sümptomitel ja nende kestusel, mis peab olema pikem kui 3 kuud, et vihjata neurasteeniale..

Kuidas ravi toimub

Neurasthenia ravi tuleb läbi viia teraapia abil, mille käigus psühhiaater või psühhoanalüütik püüab lisaks neurasthenia põhjustele ka aru saada, aitab inimesel organiseeruda, stimuleerib enesehinnangut ja enesekindlust, lisaks abistab tegevust, mis edendaks lõõgastus.

Psühhiaater võib soovitada ka antidepressantide kasutamist, kuna need stimuleerivad heaolu eest vastutavate hormoonide tootmist ja vabanemist, mida tuleks soovitada ja kasutada vastavalt arsti juhistele. Vaadake, millised antidepressandid on kõige näidustatud.

Harjumuste muutmine on oluline mitte ainult neurasteenia ravis, vaid ka selle ennetamisel. Seega on oluline, et toitumine oleks tasakaalustatud ning kiudainete, kaunviljade, köögiviljade ja puuviljade poolest rikas ning lisaks välditaks näiteks alkohoolseid jooke, rasvaseid toite ja sigarette. Samuti on soovitatav harrastada regulaarset kehalist tegevust, kuna on võimalik loomulikult stimuleerida heaolutunde eest vastutavate hormoonide tootmist, aidates lõõgastuda.