Mis on ortoreksia, peamised sümptomid ja kuidas toimub ravi

Orthorexia, mida nimetatakse ka orthorexia nervosa, on seda tüüpi haigus, mida iseloomustab liigne mure tervisliku toitumise pärast, mille puhul inimene tarbib ainult puhast toitu, ilma pestitsiidide, saasteainete või loomset päritolu toodeteta, lisaks sellele, et tarbitakse ka ainult vähese toitu glükeemiline indeks, madala rasvasisaldusega ja suhkur. Selle sündroomi teine ​​eripära on mure toiduvalmistamise viisi ületamise pärast, eriti ettevaatlikult, et mitte lisada liiga palju soola, suhkrut või rasva.

See liigne mure tervisliku toitumise pärast muudab dieedi väga piiratuks ja vähese mitmekesisusega, põhjustades kehakaalu langust ja toitumisvaegusi. Lisaks inimese isiklikku ellu sekkumisele, kuna ta ei söö väljaspool kodu, nii et tal on suurem kontroll toidu valmistamise üle, sekkudes otseselt ühiskondlikku ellu.

Ortoreksia tunnused ja sümptomid

Orthorexia nervosa peamine soovituslik märk on liigne mure tarbitava toidu kvaliteedi ja valmistamisviisi pärast. Muud ortoreksiale viitavad nähud ja sümptomid on:

• Süü ja ärevus ebatervislikuks peetud asja söömisel;
• Toidupiirangud, mis aja jooksul suurenevad;
• Ebapuhtaks peetavate toiduainete väljajätmine, näiteks värvaineid, säilitusaineid, transrasvu, suhkrut ja soola sisaldavad toidud;
• Ainult mahetoodete tarbimine, välja arvatud dieedist transgeensed ja pestitsiidsed toidud;
• Toidugruppide väljajätmine toidust, peamiselt liha, piim ja piimatooted, rasvad ja süsivesikud;
• Vältige sõpradega väljas käies söömist või enda toidu võtmist;
• Planeerige sööki mitu päeva ette.

Nende harjumuste tagajärjel ilmnevad muud füsioloogilised ja psühholoogilised tunnused ja sümptomid, näiteks alatoitumine, aneemia, osteopeenia, heaolutunne ja enesehinnangu parandamine sõltuvalt toidutüübist ja tagajärgedest sotsiaalsel ja / või professionaalsel tasandil.

Ortoreksia diagnoosi peab tegema arst või toitumisspetsialist patsiendi toitumisharjumuste üksikasjaliku hindamise kaudu, et näha, kas on olemas toitumispiiranguid ja toiduga seotud liigset muret. Samuti on oluline hinnata psühholoogi, et hinnata inimese käitumist ja kui on mõni käivitav tegur.

Kui ravi on vajalik 

Orthorexia nervosa ravi tuleb läbi viia meditsiinilise järelevalve all ja mõnel juhul on vajalik ka psühholoogiline nõustamine. On tavaline, et toidulisandite tarvitamine on vajalik juhul, kui puuduvad toitained, näiteks vitamiinid ja mineraalid, või esinevad sellised haigused nagu aneemia..

Lisaks meditsiinilisele jälgimisele on ortoreksia tuvastamiseks ja ületamiseks ning tervisliku toitumise korraldamiseks patsiendi tervist ohustamata oluline ka perekonna toetus..

Samuti on oluline meeles pidada, et ortoreksia erineb vigoreksiast, see tähendab siis, kui kehalise tegevuse kaudu otsitakse liigset keha lihaseid täis. Saage aru, mis on vigoreksia ja kuidas seda tuvastada.