Mis on sotsiaalne ärevushäire ja kuidas seda ravitakse
Sotsiaalne ärevushäire, mida nimetatakse ka sotsiaalseks foobiaks, vastab inimese tekitatud raskustele sotsiaalses suhtlemises, avalikkusele töö esitamisel või teiste inimeste ees söömisel, näiteks kartuses, et neid hinnatakse, alandatakse või teised inimesed märkavad teie nõrkusi.
Sotsiaalne ärevus võib olla üsna invaliidistav ja häirida kutsealaseid töötulemusi ning olla seotud sotsiaalsete kontaktidega, mis võib põhjustada muude psühholoogiliste häirete, näiteks raske depressiooni ja agorafoobia arengut, milleks on hirm jääda avatud, suletud kohtadesse või jääda sinna. näiteks rahvahulk.
Sotsiaalse ärevushäire ravi peaks läbi viima psühholoog või psühhiaater, kes osutab sõltuvalt häire raskusastmest anksiolüütiliste ravimite kasutamist ärevusnähtude vähendamiseks.
Kuidas tuvastada sotsiaalset ärevushäiret
Sotsiaalset ärevushäiret saab tuvastada inimese esitatud omaduste, näiteks:
- Teiste inimestega suhtlemise ja rääkimise raskused;
- Hirm avalikult ja telefonis rääkimise ees;
- Ma kardan teiste ees süüa;
- Hirm teatud teemal oma arvamuse avaldamise ees;
- Kardan teiste inimeste ees kõndida või töötada.
Sotsiaalse ärevusega inimesed tunnevad suurt muret teiste inimeste enesehinnangu pärast ja väldivad tavaliselt rääkimist või teatud toimingute tegemist kartuses, mida teised leiavad, ja kartuses tunda end alandusena, mis takistab nende tööl ja tööl käimist. sotsiaalsed suhted. Sel põhjusel kipuvad nad end isoleerima, ignoreerides erinevaid olukordi.
Kui sotsiaalse ärevushäire all kannatavad inimesed satuvad või tunnevad end kokku puutunud olukordadega, mis nõuavad näiteks pisut rohkem suhtlemist, ilmnevad mõned sümptomid, näiteks:
- Suurenenud pulss;
- Suurenenud hingamissagedus;
- Punane nägu;
- Värisemine;
- Värisev hääl;
- Lihaspinge;
- Iiveldus;
- Peapööritus;
- Liigne higi.
Ärevuse ja närvilisuse sümptomid on normaalsed, kui need ilmuvad enne töövestlust või töövestluse ajal või esitlusel. Kui sümptomid ilmnevad erinevates olukordades, eriti kui olete teiste inimestega lähedal, võib see olla sotsiaalse ärevushäire märk ja inimene peaks otsima psühholoogilist ravi. Õppige ära tundma teisi ärevuse sümptomeid.
Kuidas ravi toimub
Sotsiaalse ärevushäire ravi toimub peamiselt teraapiasessioonidega. Psühholoogi või psühhiaatri poolt läbiviidava ravi eesmärk on aidata inimesel avastada põhjus, miks ta ei suuda teiste inimeste ees suhelda ega loomulikult käituda, ning aidata sel viisil ületada neid tõkkeid, et inimene ei tundke nii muret teiste inimeste võimaliku arvamuse pärast.
Teraapia on oluline ka selleks, et kaoksid sotsiaalsest ärevusest tavaliselt tulenevad negatiivsed mõtted, pannes inimese nägema asju ilma suurema mureta, parandades oma elukvaliteeti..
Lisaks võib sõltuvalt inimese esitatud sotsiaalse ärevuse astmest soovitada ravimite kasutamist ärevusnähtude vähendamiseks, eriti kui sümptomid häirivad inimese elukvaliteeti. Vaadake, millised on parimad abinõud ärevuse vastu.
Võimalikud põhjused
Sotsiaalne ärevushäire on tavalisem varajases lapsepõlves või noorukieas, kuid ravi otsitakse alles siis, kui on tekkinud mõni muu häire, näiteks õpiraskused, mis võib selle häire ravi pisut muuta keerulisem.
See häire võib ilmneda madala enesehinnangu, vanemate liiga kaitsva kaitse, sotsiaalse tõrjutuse, kokkupuutekartuse või varasemate traumeerivate kogemuste tõttu. Need olukorrad panevad inimese kaotama usalduse enda vastu ja kahtlema oma võimes täita mis tahes ülesannet, nägemata oma potentsiaali ja seetõttu kardab ta, et teised inimesed märkavad, et ta pole võimeline.
