Ravimid depressiooni jaoks Enim kasutatud antidepressandid
Antidepressandid on ravimid, mis on ette nähtud depressiooni ja muude psühholoogiliste häirete raviks ning avaldavad toimet kesknärvisüsteemile, omades erinevaid toimemehhanisme..
Need abinõud on näidustatud mõõduka või raske depressiooni korral, kui ilmnevad sellised sümptomid nagu kurbus, ahastus, une ja isu muutused, väsimus ja süü, mis segavad inimese heaolu. Sümptomite paremaks mõistmiseks vaadake, kuidas diagnoositakse depressioon.
Enim kasutatud antidepressantide nimed
Kõik antidepressandid mõjutavad otseselt närvisüsteemi, suurendades meeleolu parandavate oluliste neurotransmitterite arvu. Need ravimid ei ole siiski kõik ühesugused ja selleks, et mõista, kuidas need kehas toimivad ja millist mõju need võivad põhjustada, on oluline jagada need klassidesse vastavalt toimemehhanismile:
| Antidepressantide klass | Mõned toimeained | Kõrvaltoimed |
| Mitteselektiivsed monoamiini tagasihaarde inhibiitorid (ADT-d) | Imipramiin, klomipramiin, Amitriptüliin, Nortriptüliin | Unisus, väsimus, suukuivus, nägemise hägustumine, peavalu, värin, südamepekslemine, kõhukinnisus, iiveldus, oksendamine, pearinglus, õhetus, higistamine, vererõhu langus, kehakaalu tõus. |
| Selektiivsed serotoniini tagasihaarde inhibiitorid (ISR) | Fluoksetiin, paroksetiin, tsitalopraam, sertraliin, fluvoksamiin | Kõhulahtisus, iiveldus, väsimus, peavalu ja unetus, unisus, pearinglus, suukuivus, ejakulatsioonihäired. |
| Serotoniini ja norepinefriini tagasihaarde inhibiitorid (ISRSN) | Venlafaksiin, duloksetiin | Unetus, peavalu, pearinglus, sedatsioon, iiveldus, suukuivus, kõhukinnisus, suurenenud higistamine. |
| Serotoniini tagasihaarde inhibiitorid ja ALFA-2 antagonistid (IRSA) | Nefazodone, Trazodone | Sedatsioon, peavalu, pearinglus, väsimus, suukuivus ja iiveldus. |
| Selektiivsed dopamiini tagasihaarde inhibiitorid (ISRD) | Bupropioon | Unetus, peavalu, suukuivus, iiveldus ja oksendamine. |
| ALFA-2 antagonistid | Mirtazapine | Suurenenud kaal ja söögiisu, unisus, sedatsioon, peavalu ja suukuivus. |
| Monoaminoksüdaasi inhibiitorid (MAOI) | Tranüültsüpromiin, moklobemiid | Pearinglus, peavalu, suukuivus, iiveldus, unetus. |
Oluline on meeles pidada, et kõrvaltoimed ei avaldu alati ja võivad varieeruda sõltuvalt inimese annusest ja kehast. Antidepressante tohib kasutada ainult üldarsti, neuroloogi või psühhiaatri juhendamisel.
Kuidas antidepressanti võtta ilma rasvata
Antidepressantidega ravi ajal rasvata vältimiseks peab inimene jääma aktiivseks, treenima iga päev või vähemalt 3 korda nädalas. Inimesele meeldiva harjutuse harjutamine on suurepärane viis rõõmu pakkuvate ainete vabanemise soodustamiseks.
Lisaks on oluline tarbida ka madala kalorsusega toite ning vältida suhkru- ja rasvarikkaid toite, leides veel ühe naudinguallika, mis pole toiduga seotud. Vaadake, kuidas tervisliku toitumise abil kaalust alla võtta.
Kuidas valida ideaalne antidepressant
Lisaks kõrvaltoimetele ja toimeviisile arvestab arst ka inimese tervise ja vanusega ning teiste ravimite tarvitamisega. Lisaks tuleb arsti teavitada ka kõigist haigusest, mis inimesel võib olla.
Lisaks farmakoloogilisele ravile on ravi täiendamiseks väga oluline ka psühhoteraapia.
Kuidas võtta antidepressante
Annused varieeruvad sõltuvalt kasutatavast antidepressandist ja mõnel juhul võib osutuda vajalikuks alustada ravi väiksema annusega ja aja jooksul suurendada, samas kui muudel juhtudel pole see vajalik. Seega tuleks arstiga rääkida annustest ja eeldatavast ravi kestusest, et inimesel ei tekiks kasutamise osas kahtlust.
Parimate tulemuste saamiseks antidepressantidega ravi ajal peab inimene olema kannatlik, kui ta ei näe kohest mõju. Antidepressantide toimejõudmine võtab tavaliselt veidi aega ja soovitud efektiivsuse saavutamiseks võib kuluda mõni nädal. Lisaks võivad mõned kõrvaltoimed ravi käigus väheneda või isegi kaduda.
Samuti on väga oluline mitte kunagi lõpetada ravi ilma arstiga nõu pidamata või teiega ühendust võtmata, kui te ei tunne end aja jooksul paremini, kuna võib osutuda vajalikuks minna üle teisele antidepressandile. Selles etapis tuleb vältida ka teiste ravimite või alkohoolsete jookide allaneelamist, kuna need raskendavad ravi.
Looduslikud antidepressandid
Looduslikud antidepressandid ei asenda ravimitega ravi, kuid need võivad olla heaks võimaluseks sümptomite täiendamisel ja parandamisel. Mõned valikud on järgmised:
- Sööge toitu, mis on rikas B12-vitamiini, oomega 3 ja trüptofaani poolest, esinevad mõnes toidus, nagu juust, maapähklid, banaanid, lõhe, tomatid või spinat, kuna need muundatakse serotoniiniks ja muudeks närvisüsteemile olulisteks aineteks. Kontrollige trüptofaanirikaste toitude loetelu;
- Päevitamine, umbes 15 kuni 30 minutit päevas, kuna see stimuleerib D-vitamiini suurenemist ja serotoniini moodustumist;
- Regulaarne füüsiline koormus, vähemalt 3 korda nädalas, mis aitab reguleerida une ja vabastada hormoone nagu serotoniin ja endorfiinid ning parandada heaolu. Rühmatreeningul kui spordil võib olla veelgi rohkem eeliseid, kuna see edendab sotsiaalset kooseksisteerimist;
Aktsepteerige iga päev positiivset suhtumist, eelistage õueskäimisi ja otsige uusi võimalusi hõivamiseks ja inimestega kontakti saamiseks, näiteks kursusele registreerumine või uue harjutamine hobi, näiteks astutakse olulisi samme, et saavutada depressiooni kõige tõhusam ravi.
