Ringluskoti looduslik töötlemine

Jalade vereringe hea loomulik ravi on vältida liiga palju aega samas asendis istumist. Lisaks hoidke oma istudes jalgu kõrgel, see on suurepärane võimalus jalgade vereringe parandamiseks.

See, kes töötab palju istudes, kipub kukkuma murtud jalgadega ja tal on suuremad võimalused veenilaiendite tekkeks, eriti rataste taga, ning selle probleemi vältimiseks, kui ta suudab panna paar raamatut pirukate alla, vältida alajäsemete vedelik.

Kuidas ringluskotti vältida

Jalade vereringe vältimiseks peaksite:

1. Tõuske iga 2 tunni järel ja jalutage vähemalt 5 minutit, seejärel minge vanni või jooge veeanumat;
2. Harjutage füüsilist tegevust regulaarsusega, mis kestab vähemalt 1 tund, 3 korda nädalas;
3. Asetage kõrge padi, säilitada kõrgeimad standardid kui ülejäänud kehal;
4. Joo vähem 2 L vedelikud päeva jooksul, nagu vesi, beebi ja looduslikud joogid;
5. Vältige soolarikkaid toite nagu chucheríad või vorstid. Siit leiate teavet toitude kohta, mis peaksid olema teie dieedi osa: Toit vereringe parandamiseks.
6. Hacer un masaje jalgades on päeva lõpuks lümfiringet võtta;
7. Kandke mugavaid riideid ja et see pole pingul, vältides fajasid, vööd ja pingulisi jalatseid.

Mõnel juhul võib arst näidata elastsete kandjate igapäevast kasutamist, mis parandab vereringet, kuid aitab ka jalgade venoosset naasmist südamesse. Lisaks võib turse vähendamiseks olla vajalik lümfiringet või võtta ravimeid, näiteks Lasix..

Lisaks sellele mõned näited remedios caseros mida saab kodus valmistada ja puuviljade või köögiviljade ringluse parandamiseks, näiteks castaña de la India, remolacha, apelsini ja carqueja tarbimisel, süüa suhkru vormis ilma loodusliku ikketa.

Kui peate minema arsti juurde

Kui ringlevate kottide sümptomid, nagu külmad ja külmad osad, püsivad kauem kui 3 kuud, on oluline kokku leppida kardioloogiga, et läbi viia hindamine ja näidata probleemi kõige sobivam ravi, see on oluline ringleva koti tõttu, eriti jalgades, kui neid ei ravita korralikult, võib see põhjustada tõsisemaid olukordi, näiteks südame talitlushäireid.