Jalavalu ravi

Jalavalu ravi sõltub selle päritolu põhjusest, mis võib ulatuda väsimusest kuni probleemideni liigeste või kolumni piirkonnas. Ideaalne olukord selles olukorras on aidata üldarstil või traumatoloogil läbi viia hindamine ja näidata kõige sobivam ravi.. 

Rohkem valu on seotud lihaste väsimuse või vereringeprobleemidega, näiteks veenilaiendite esinemisega jalgades, ja seetõttu tehakse esimene ravivõimalus tavaliselt paremaks muutmiseks. vereringe. Nagu võite olla jalgade valu põhjustaja.

Jalade valuvaigistavad ravimid

On mõned ravimid, mida saab kasutada jalgade valu parandamiseks ja veresoonte seina tugevdamiseks. Kuid ravimeid tuleks kasutada ainult arsti nõuandena, kuna need varieeruvad vastavalt valu põhjustavale haigusele. Mõned näited:

• Põletikuvastane nagu Diclofenac, Ibuprofen ja Aceclofenac;
• Valuvaigistid paratsetamooli või dipüroonina;
• Lihasrelaksandid nagu tsüklobensapriin.

Enne mis tahes tüüpi ravimite kasutamist valu leevendamiseks ja põletiku leevendamiseks, kui saate kasutada mõnda kodust ravivahendit, võib see vähendada vajalike ravimite annust, aga ka vältida nende tarbimist.

Remedios caseros

Mõned kodused ravimid jalgade valu tekitamiseks vastavalt valu allikale:

1. Lihaste väsimus

Lihasprobleemid ilmnevad tavaliselt kaasatud lihaste liigse koormuse tõttu, näiteks spordisaalis liiga suure raskuse tõstmine või näiteks liiga pika aja carmine.

Nendel juhtudel on soovitatav teha valusas piirkonnas massaaži, säilitada varujalg ja kanda lihasele kuuma veega kott. Hea vahend jalgade lihasvalude ennetamiseks on juua iga päev umbes 2 liitrit vett, sest hüdratsioon parandab lihaste vastupidavust.

2. Varices ja mala circulación

Vereringeprobleemid tekitavad selliseid sümptomeid nagu märjad, punased, kuumad ja valusad jalad, eriti päeva lõpus. Selle ebamugavuse kaotamiseks peate päeva jooksul kasutama suruvahendeid ja tegema tükkidest kuni päeva lõpuni massaaži..

Selle probleemi vältimiseks ei peaks te jalgsi liiga kaua istuma, peaksite regulaarselt jalutama päevas, ilma liialdamata pingutusteta.

3. Liigeseprobleemid

Liigesprobleemidest põhjustatud valu, kuna tavaliselt tekib pulga või tobillo liikumisel valu, näiteks artroos või artriit.

Nendel juhtudel koosneb hea ravi põletikuvastaste testide võtmisest nagu marcela, mis annab olulisi mineraale. Põletiku vähendamiseks võite esimese 24 tunni jooksul liigeses kasutada ka jäätist ja seejärel kuumutada. Kauplust tuleb hoida vähemalt 5–10 minutit, 2 korda päevas.

4. Muudatused veerus

Kui jalgade valu ilmneb seoses muutustega veerus herniated-ketta juuresolekul, on oluline posturaalse taaskasutamise tehnikatega seotud füsioteraapia, mis aitab esemeid tõsta näiteks veerus vigastusi põhjustamata. Vaadake mõned harjutused kehahoia parandamiseks.

Koduse valu leevendamiseks tuleb seda siiski puhata, eelistatavalt puhata siledal ja kõval pinnal. Kerget massaaži võib läbi viia ka kolumna piirkonnas, kasutades sooje õlisid, et leevendada halb enesetunne.. 

Lisaks on olemas ka looduslikud valuvaigistid, mis aitavad valu leevendada, näiteks kurkum, roheline, oomega-3 ja kassi nägu..