Mõned harjutused, mida saab kodus lindiga teha, võivad olla näiteks kükitamine, sõudmine ja painutamine. Peatatud treenimine lindiga on teatud tüüpi kehaline treening, mida tehakse keha raskusega ja mis võimaldab teil...
Kõik artiklid - Lehekülg 872
Propriotseptsiooni harjutused soodustavad liigeste või sidemete vigastuste taastumist, kuna need sunnivad keha vigastusega kohanema, vältides kahjustatud piirkonnas liiga palju pingutusi igapäevastes toimingutes, näiteks kõndides või treppidel ronides..Neid harjutusi tuleks teha...
Proprioceptsiooni harjutused kiirendavad õlaliigese, sidemete, lihaste või kõõluste vigastuste taastumist, kuna need aitavad kehal mõjutatud jäsemega kohaneda, vältides igapäevaste toimingute, näiteks käe liigutamise, esemete korjamise või puhastamise ajal liigseid pingutusi....
Proprioceptsiooni harjutused aitavad vigastada põlveliigeseid või sidemeid, kuna need sunnivad keha vigastusega kohanema, vältides kahjustatud piirkonnas liiga palju pingutusi igapäevastes toimingutes, näiteks jooksmine, kõndimine või treppidest ronimine..Neid harjutusi tuleks teha...
Need 5 Pilates'i treeningut on eriti ette nähtud uute seljavalu rünnakute ärahoidmiseks ja neid ei tohiks teha ajal, kui on palju valu, kuna need võivad seisundit halvendada.Nende harjutuste tegemiseks peab...
Meestele mõeldud Kegel-harjutused, mida nimetatakse ka meeste pompoirismiks, võivad aidata uriinipidamatust ravida, parandada jõudlust intiimse kontakti ajal ja olla isegi kasulikud enneaegse ejakulatsiooni või erektsioonihäirete vastu võitlemisel..Üldiselt on nende harjutuste...
Mõned rasedatele mõeldud vesiaeroobikaharjutused hõlmavad kõndimist, jooksmist, põlvede tõstmist või jalgade löömist, keha hoidmist alati vees ja seda saab teha enamik rasedaid. Vesiaeroobikat näidatakse enamikul juhtudel alates 3. raseduskuust, mis on...
Crossfit on kõrge intensiivsusega treeningviis, mida tuleks ideaalis läbi viia sobivates spordisaalides või treeningstuudiotes, mitte ainult vigastuste vältimiseks, vaid peamiselt selleks, et harjutused oleksid järk-järgult kohandatud iga inimese vajadustele ja...
