Kuidas suurendada immuunsust

Beebi immuunsuse suurendamiseks on oluline lasta tal mängida õues, nii et seda tüüpi kogemused aitaksid tal oma kaitsevõimet parandada, hoides ära tolmu või lestade suhtes kõige allergia ilmnemise. Lisaks aitab tervislik toitumine ka kaitserakkude tootmises, parandades lapse immuunsust.

Imiku immuunsussüsteem tugevneb aja jooksul rinnaga toitmise ajal ning kokkupuutel keskkonnas tavaliselt esinevate viiruste ja bakteritega, mis stimuleerib ka kaitsemehhanismide teket..

Näpunäited beebi immuunsuse suurendamiseks

Mõned lihtsad ja huvitavad näpunäited beebi immuunsuse suurendamiseks võivad olla järgmised:

• Imiku rinnaga toitmine, kuna rinnapiimas on antikehi, mis võimendavad lapse immuunsussüsteemi. Tutvuge muude imetamise eelistega;
• Hankige kõik vaktsiinid, mis paljastavad beebi kontrollitud viisil mikroorganismide käes ja stimuleerivad keha tootma haiguse vastaseid antikehi. Seega, kui laps puutub kokku bakterite või tõelise viirusega, on teie keha juba võimeline selle vastu võitlema. Teadke, milliseid vaktsiine laps peab tegema ja millal;
• Piisav puhkus, kuna vajalike tundide magamine on immuunsussüsteemi tugevdamiseks hädavajalik;
• Tarbivad puu- ja köögivilju, kuna need on toidud, milles on vitamiine ja mineraale, mis tugevdavad immuunsussüsteemi.

Ehkki supermarketis on imikutoidus puuvilju ja köögivilju, on oluline, et laps söödaks töötlemata toitu, kuna neis on rohkem toitaineid ja imendub imiku keha kergemini, tugevdades immuunsussüsteemi kiiremini..

Imiku immuunsuse suurendamiseks mõeldud ravimite, näiteks homöopaatiliste ravimite, allaneelamine on lubatud ainult pediaatril.

Milliseid toite beebile anda

Imiku immuunsuse tugevdamiseks mõeldud toidud on peamiselt rinnapiim, puu- ja köögiviljad.

Puu-ja köögiviljad, mida lapsed saavad kuni ühe aasta vanuseks süüa, on need, mis on kergemini seeditavad ja põhjustavad vähem allergiaid, näiteks õun, pirn, banaan, kõrvits, kartul, porgand, lillkapsas, bataat , sibul, porru ja chayote.

Peamiselt köögiviljade söömise suhtes on beebil sageli teatav vastupanu, kuid nõudes 15 päeva või 1 kuu möödudes iga päev supi tarbimist, hakkab laps sööki paremini vastu võtma. Lisateave beebi toitmise kohta esimesel aastal.