Kuidas võtta kroompikolinaati kehakaalu langetamiseks

Kroompolüvinülaati tuleks kasutada vastavalt arsti või toitumisspetsialisti soovitusele, kuid tavaliselt koosneb see 1 kapslist päevas kuni 1 tund enne lõunat ja teine ​​enne õhtusööki. 

Soovitatav on, et annus oleks vahemikus 50–300 mikrogrammi elemendikroomi päevas, kuid rasvumise vastu võitlemiseks või kolesterooli ja triglütseriidide taseme vähendamiseks võib sportlastel olla soovitatav suurendada annust vahemikus 100–600 mikrogrammi päevas 6 nädala jooksul..

Iga inimene vajab päevas vähemalt 30 mcg kroomi, mida on toidu kaudu hõlpsasti saavutatav, kuid seda annust võib suurendada kuni 600 mcg, vaadake, millistes toitudes on kroomi rikkad toidud, et seda kogust tagada.

Milleks see mõeldud on 

Kroompikolinaat on näidustatud kehas esineva kroomivaeguse ja kehakaalu languse soodustamiseks, kuid seda saab kasutada ka toidulisandina kolesterooli ja kõrge triglütseriidide taseme, suhkruhaiguse ja "insuliinisisalduseta" suhkruhaiguse ning rasvumise vähendamiseks.

Seda toidulisandit võib leida kapslites ja see on näidustatud kehakaalu langetamiseks, kuna see parandab insuliini toimet ja mõjutab süsivesikute, lipiidide ja valkude ainevahetust. Need toimingud põhjustavad energia juurdekasvu, rasvapõletust ja suuremat lihaste ülesehitust.

Hinnakujundus 

Hind on umbes 26 reaari ja seda saab osta apteekides, apteekides ja veebipoodides.

Kroompikolinaadi kõrvaltoimed

Kõrvaltoimeteks võivad olla peavalu, unetus, kõhulahtisus, oksendamine, maksaprobleemid, aneemia või maksapuudulikkus.

Kroompikolinaadi vastunäidustused

See on vastunäidustatud patsientidele, kellel on ülitundlikkus valemi komponentide suhtes.

Vaadake, kuidas kroom aitab teil kaalust alla võtta ja nälga vähendada.

Kuidas kaalust alla võtta tervisega

Kui peate kaalust alla võtma, peaksite lisaks teatud tüüpi kehalise aktiivsuse regulaarsele harjutamisele vähendama ka kõrge rasva- ja suhkrusisaldusega toidu tarbimist. See toidulisand aitab säilitada vere glükoosisisaldust, vähendades soovi süüa maiustusi ja näljahooge. Tervise tagamiseks ja akordioniefekti vältimiseks on siiski vaja hästi süüa.

Vaadake näpunäiteid, mille toitumisspetsialist Tatjana Zanin teile selle video koostas:

Kaotada kaalu kiiremini kiudaineid süües