Kuidas aidata lapsel hirmudest üle saada

Normaalne on, et lastel on näiteks kukkumise või uppumise ohu tõttu hirmud, näiteks vanemateta olemine, teiste lastega suhtlemine, hirm loomade või putukate, arsti, hambaarsti või süstide ees ja isegi hirm rattaga sõitmise või ujumise ees. näide.

Seega on oluline, et vanemad aitaksid lapsel hirmudest üle saada, rakendades mõnda lihtsat strateegiat, näiteks:

1. Aidake lapsel mõista, kui oluline on oma hirmudega silmitsi seista

Enne kui aitate oma lapsel hirmust üle saada, on oluline mõista, et see õnnestub ainult siis, kui sellega silmitsi seista. Seetõttu tuleb lapsele öelda, et alguses võib see olla hirmutav ja natuke keeruline, kuid harjutades tunneb ta end vähem ärevana ja kindlamana, ostes oma hirmudega silmitsi seista.

2. Tehke nimekiri lapse hirmudest ja pange need korda

Koostage koos lapsega nimekiri olukordadest, kohtadest, inimestest või objektidest, mida ta kardab, ja korraldage need lapse jaoks vähimast hirmust suurima jaoks. See paneb lapse ja lapsevanema mõistma lapse hirme ja nende olulisust talle.

3. Koostage strateegia lapse hirmudega toimetulemiseks

Pärast hirmude loetelu koostamist looge lapsele lihtsad ja algselt lihtsamad ja seejärel keerulisemad strateegiad, et nende hirmudega silmitsi seista. Näiteks kui teie laps kardab sinust eemal olla või üksi asju ajada, võib strateegiaks olla viibida 10 minutit sõbra majas, mängida 15 minutit üksi või viibida sõbra sünnipäeval 30 minutit. Kui teie laps kardab kolleegidega vestelda, võivad strateegiad olla järgmised: öelge kõigepealt kolleegile "tere", siis küsige sõbral küsimus ja siis rääkige nädalavahetusest.

4. Rakendage strateegiad

Rakendage strateegiaid, alustades väikseimatest hirmudest ja kõige lihtsamatest strateegiatest. Pärast seda, kui laps on võimeline ühte strateegiat rakendama, liikuge teise juurde ja pärast seda, kui ta on võimeline vastama ühele hirmule, liikuge teise juurde. Selles etapis on oluline enne strateegiate rakendamist treenida koos lapsega, jälgida kõiki lapse samme ja julgustada teda tundma end turvaliselt ja enesekindlalt.

5. Premeerige last

Iga kord, kui laps on võimeline strateegiat rakendama või kartma, väärtustab tema pingutusi ja julgustab teda, öeldes talle, et ta on väga uhke ja et "ta teadis, et kavatseb seda teha". Suuremate hirmude eest, millega laps võib silmitsi seista, võite talle anda suurema tasu, nagu mänguasi, mida ta nii väga tahtis. Nooremate laste jaoks saate oma edusammudest isegi plakati teha, pannes tärni, kui ta mingi eesmärgi suudab saavutada.

6. Ole kannatlik

See hirmudega silmitsi seismine võtab aega ja iga laps on erinev, seetõttu on oluline jääda rahulikuks, olla kannatlik ja tugevdada lapse julgust alati, et ta tunneks end turvaliselt ja enesekindlalt.

Vaatamata sellele ei ole iga kardetav laps kartlik täiskasvanu ja kardab kõike. Kui aga hirmudest ei saada üle, võib lapsel olla raskusi näiteks suheldes, üksi või näiteks loomade lähedal olemisega ja isegi täiskasvanuna nende hirmudega..

Seetõttu, kui hirm hakkab kahjustama lapse või nooruki elu, on soovitatav konsulteerida lastepsühholoogi / psühhiaatriga, et aidata teil oma hirmudega silmitsi seista.

Et julgustada oma last uute väljakutsetega silmitsi seisma, vaadake, kuidas muuta teie laps enesekindlaks täiskasvanuks.